8 dobrih savjeta za roditeljstvo za nove mame i tate

Dječji psiholozi vjeruju da su prve tri godine života najvažnije za djetetov razvoj mozga. Mozak trogodišnjeg djeteta dvostruko je aktivniji od mozga odrasle osobe i ima više od 1.000 bilijuna veza između moždanih stanica, mnogo više nego što će ikada biti potrebno. Te stanice mozga i veze među njima su ono što čini osnovu za emocionalni, intelektualni i fizički razvoj. Tijekom ranih godina mnoge će se veze ojačati i dalje razvijati, dok će druge, zbog nedostatka uporabe, umrijeti. Na roditeljima je da pomognu djeci da njeguju i zadrže te veze kako bi bili bolje pripremljeni za intelektualne, socijalne i fizičke strogosti s kojima će se suočavati u školi i tijekom života.

Savjeti za svakog roditelja

1. Dajte svom djetetu bezuvjetnu ljubav

Pokazati djeci da ih volite zbog one koja jesu, a ne zbog onoga što čine, izuzetno je važno za njihovo samopoštovanje. Zahtijeva da odvojite dijete od njegovog ponašanja. Na primjer, mališani često vrište, plaču, piškaju, udaraju i guše kad su umorni, neugodni, frustrirani, gladni ili dosadni. U tim trenucima nije im baš lako biti okolo, ali ovo je najbolje vrijeme da im pokažete da ih volite. Ako su dovoljno stari da razumiju, objasnite im da ih njihovo ponašanje čini nesretnim ili bijesnim, ali da bez obzira koliko loše postupili, još uvijek ih volite.

Psiholozi se slažu da je nemoguće pokvariti ili pretjerati s djetetom, pa iskoristite svaku priliku da ih držite i milujete. Fizički dodir je važan.

2. Svaki dan provodite kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom

Upravljanje svojim vremenom u užurbanom svijetu može biti izazov, a postoji bezbroj razloga za odlaganje ili propuštanje nestrukturiranih seansi pojedinačno s djetetom. Kao posljedica toga, samo razgovor i gledanje u oči vaše bebe postaje aktivnost kojoj treba dati prioritet, a ponekad čak i zakazati. Ovaj fokus priopćuje važnost vašeg djeteta za vas više nego što to mogu bilo koje riječi.

Kad provedete vrijeme zajedno sa svojim djetetom ili malim djetetom, imajte na umu nekoliko stvari:

• Koristite Baby Talk. Ne bojte se koristiti dječji razgovor s njegovom pretjeranom intonacijom pjesme i visokim tonom. Istraživanje pokazuje da bebe radije slušaju razgovore s bebama nego govore odrasli. Uz to, visoki tonovi prenose emociju na djecu, pa su vrlo komunikativni i pomažu bebama da shvate kako jezik funkcionira. Neki roditelji osjećaju rast kaskade u bebama. Naprotiv, postoje dokazi da dječji razgovor pojačava pažnju dojenčadi na jezik i njegova svojstva.
• igra. Kako se mašta vašeg djeteta razvija, on će se igrati. Ne ustručavajte se igrati. Doći će dovoljno vremena za stvarni svijet kako dijete postaje starije. Do tri osobe započet će govoriti u rečenicama od tri do četiri riječi, pružajući vam priliku da počnete podučavati poštovanje drugih. Način za to je primjer. Kad dijete razgovara s vama, zaustavite se, pogledajte i slušajte. Ovaj fokus pokazuje da volite i poštujete svoje dijete i naučit će ih da poštuju druge.

3. Osigurajte zdravu prehranu

Ono što vaše dijete jede posebno je važno prije dobi od tri godine. U stvari, istraživanja dokazuju da postoji izravna povezanost između kasnije inteligencije i rane prehrane. Prerađena hrana s visokim udjelom masti i šećera smanjuje dječji IQ kasnije, dok "zdrava" dijeta s namirnicama poput riže, tjestenine, ribe i voća podiže IQ.

Nutricionisti preporučuju da bebe i mala djeca prvenstveno jedu domaću hranu za bebe koja je svježe pripremljena, nezaslađena i nezaslađena kako bi uvježbali svoje okusne pupove za odabir zdrave hrane kasnije u životu. Dok se sve bebe rađaju s preferencijama prema slatkišima (majčino mlijeko je vrlo slatko), ostatak svojih okusnih sklonosti nauči se dok počinju jesti čistu i čvrstu hranu. Ono što se hrane u početku postaje standard s kojim se uspoređuju sve kasnije namirnice. Kao posljedica toga, djeca odbačena na konzerviranu i umjetnu hranu ostaju nezdravu dijetu do kraja života.

Nažalost, roditelji ovdje rade u nepovoljnom položaju. Hrana koja je prilagođena djeci uglavnom sadrži puno šećera, masti i soli, poput zaslađenog jogurta, jabučnog soka, krekera od zlatne ribice, makarona i sira. Pokušajte koristiti ove namirnice samo kao povremene poslastice; Ne bi trebale biti dijelovi prehrane vašeg djeteta. Zdrava hrana i grickalice uključuju jogurt s niskim udjelom masti, kajgana, čips od pečenog slatkog krumpira, hummus, grožđice, voće (ne voćni sokovi s visokim šećerom), maslac od kikirikija s bananom, žitarice od cjelovitih žitarica i orašasti plodovi.

4. Čitajte svom djetetu

Kada čitate svojoj djeci, učite da je čitanje knjiga zabavno, da oznake na stranici predstavljaju slova i riječi i da svako slovo ili kombinacija slova ima različit zvuk. Čitanje djeci nevjerojatno povećava njihov vokabular. Zapravo, istraživanje pokazuje da prosječno dijete u domu koji ne čita 600 sati na sat, dok djeca s roditeljima koji im čitaju čuju više od tri puta više od tog broja riječi. Redovno čitanje dodaje do 48 milijuna riječi prema dobi od četiri za djecu u drugoj skupini u odnosu na 13 milijuna, ili 73% manje riječi, za prvo.

Stručnjaci su dali nekoliko prijedloga:

• Uspostavite dnevno vrijeme za čitanje. Učinite to kad se djeca rane, a ne kod skočnog spavanja - odmah nakon buđenja, nakon kupke ili neposredno prije spavanja.
• Budite fleksibilni u vremenu koje provodite za čitanjem. Dijete imaju kratki raspon pažnje, pa će povremeno biti potrebne kratke knjige i kraći časovi čitanja. Budite spremni za kraj priče svaki put kad pažnja djeteta počne lutati.
• Ne ograničavajte se točnim riječima u knjizi. Izbjegavajte duge rečenice, koristite riječi koje vaše dijete može razumjeti i dodajte komentare ili zvučne efekte kad god želite. I svakako pokažite svom djetetu sve slike koje prate priču.
• Neka sjednica bude interaktivna. Knjige "Dodir i osjet" i "grebanje i njuškanje" posebno su popularne kod male djece, kao i pop-up slikovnice. Knjige o maloj naučnici popularne su u mnogim kućanstvima zbog svojih stranica s teškim krpama.

5. Podijelite ljepotu glazbe

Iako je izlaganje nedonoščadi Mozartu radi poboljšanja inteligencije sada neosporno, postoje neki dokazi da praksa može dovesti do metaboličkih promjena koje olakšavaju zdravo debljanje i bolje medicinske rezultate kasnije u životu. Pjevanje uspavanki i pjesama iz vrtića, pjevanje i ples dok držite dijete u naručju ili za ruku i izrađujete melodije zajedno s rogovima, bubnjevima ili harmonikama, zabavno je i edukativno. Osim toga, postoje dokazi da ovaj uvodni interaktivni glazbeni trening dovodi do mališana koji se više smiješi, bolje komunicira, lakše ga umiruje i lakše se prilagođava promjenama.

Znanost je također pokazala da bebe u dobi od devet mjeseci mogu muziku kategorizirati kao sretnu ili tužnu, primjer kako imaju smisla za svijet mnogo prije nego što mogu razgovarati.

6. Bavite se tjelesnim aktivnostima

Tjelesna vježba koristi ljudima svih dobnih skupina, uključujući malu djecu i malu djecu. Bebe od samo šest mjeseci počinju se dizati i podupirati svoje tijelo nogama i rukama, a zatim ubrzano napreduju da bi koordinirali pokret udova kako bi puzali, te razvili ravnotežu da stoje i hodaju.

Aktivnosti poput penjanja uz stepenice (uz roditeljsku pomoć), udaranja nogama i bacanjem lopte, trčanja i vožnje triciklom treba poticati na tjelesnu korist djeci, ali i podučavati ih o odnosu između neuspjeha i uspjeha. Iako je važno ne gurati djecu preko svojih granica, pouka pada i ustajanja da biste pokušali drugi i treći put sastavni je dio zdravog razvoja i prevladavanja prepreka s kojima će se susresti u kasnijem životu.

7. Isključite televiziju

Gledanje televizije postalo je dominantna aktivnost u mnogim američkim domaćinstvima. Iako većina roditelja zna da to nije posebno zdrava aktivnost za bilo koga, posebno je loše za djecu mlađu od dvije godine. Najnovije istraživanje sugerira da mališani koji gledaju televiziju dijele brojne osobine:

• Manje su aktivni u odnosu na ostalu djecu njihove dobi
• Veća je vjerojatnost da će izbjeći socijalni kontakt
• Sklone su zaostajanju u jezičnom razvoju
• Manje je vjerojatno da će razviti čitav spektar razvoja očiju
• Veća je vjerojatnost da će imati problema ostati usredotočeni

Kao posljedica toga, Američka akademija za pedijatriju (AAP) preporučuje ograničavanje televizije za djecu mlađu od dvije godine, posebno jer ne postoje dokazi da TV ima koristi od razvoja djetetovog mozga. Međutim, ako odlučite svom djetetu omogućiti gledanje televizije, uvijek je najbolje gledati s njim kako biste mogli razgovarati o onome što vide. Ali bolje je zamijeniti vrijeme koje ste prethodno proveli gledajući televiziju redovitim sjednicama čitanja.

8. Dajte djetetu disciplinu

Djeca bi trebala naučiti preuzimati odgovornost za svoje postupke posedovanjem pogrešaka, ispravljanjem tih pogrešaka i prihvaćanjem posljedica za svoje postupke. Međutim, kao roditelj morate prepoznati da djeca mlađa od dvije godine još nemaju kognitivne sposobnosti pamćenja ili razmišljanja o prethodnim uputama prije nego što djeluju. Ponavljanje nije samo potrebno, već je ključno za podučavanje pravila i očekivanog ponašanja.

• Budite dosljedni. Dosljednost i jasnoća dva su ključna elementa discipline. Na primjer, riječ "nekad", znači "da" djetetu. Razumno je očekivati ​​da djeca imaju zadaće oko kuće, poput podizanja i stavljanja igračaka tijekom igranja. Budite dosljedni takvim zadacima i jasno odredite što se očekuje. Ipak, vjerojatno ćete morati sudjelovati u zadatku, posebno kada započnete. Iako je možda lakše jednostavno raditi posao sami, to je prilika koja ne može propustiti naučiti odgovornost i naučiti granice.
• Budite fer, čvrsti i voljeni. Kad dijete loše postupa ili ne slijedi vaše upute, budite fer i čvrsti sa svojom disciplinom, ali uvijek postupajte iz ljubavi. Povežite disciplinu s ponašanjem iako će dijete to u početku možda teško shvatiti. Pamtivši to ponašanje koje se ispravlja, vaše dijete će znati da ga volite ili nju čak i dok ispravljate radnje. Ako budete dosljedni u svojim reakcijama, vaše će dijete na kraju slijediti pravila jer vas, prije svega, želi ugoditi.
• Izbjegavajte fizičku disciplinu. Roditelji su često u sukobu oko toga da li je fizička kazna - spanking ili veslanje - primjerena. Brojna su istraživanja pokazala da pljuskanje može rezultirati kratkoročnim poštivanjem zakona, ali fizička kazna povezana je s povećanjem fizičkog zlostavljanja, dugotrajnim antisocijalnim ponašanjem i smanjenjem savjesti i empatije za druge. Kao rezultat, tjelesno kažnjavanje bilo koga nezakonito je u 29 zemalja širom svijeta, dok 113 država to zabranjuje u školama. Postoje mnogo bolji, učinkovitiji načini za discipliniranje djece, uključujući „vremenske izlaske“ i uklanjanje omiljenih igračaka.

Završna riječ

Odgoj djece najteži je i najunosniji zadatak koji čovjek može obaviti. Kako je Joyce Maynard rekla, "Raste ne samo djeca. I roditelji to rade. Koliko god se mi brinemo o tome što djeca rade sa svojim životom, oni nas gledaju kako bi vidjeli što činimo sa svojim. Ne mogu reći svojoj djeci da posegnu za suncem. Sve što mogu učiniti je sama dosegnuti.

Bez obzira na razlike u spolu, etničkoj pripadnosti, dobi ili nacionalnosti, dijelimo jedno zajedničko - djeci želimo najbolje..

Koji je najteži problem s kojim ste se suočili kao roditelj?