6 načina da se brinete za svoje zube i udahnite se od zubnih troškova

Naši su zubi važni, ne samo da možemo jesti, već i zbog toga što loše zdravlje desni može biti pokazatelj mnogih lošijih zdravstvenih problema - stoga je neophodno da ih održavate u dobrom radnom stanju. Ako to ne učinite, mogli biste potrošiti tisuće dolara u stomatološkoj ordinaciji.

Pa kako idete na održavanje zdravih zuba i izbjegavanje nepotrebnih zubnih računa? Evo 6 važnih savjeta za početak:

Briga o zubima

1. Pazi što jedeš

Naravno, bomboni i gumice nalaze se na vrhu liste "ne-ne" kada je riječ o izbjegavanju karijesa, ali i druge stvari mogu pustošiti zube.

Crveno vino, cigarete i kava mogu zaprljati vaše biserne bjelice. Postupci izbjeljivanja zuba mogu vam lako pokrenuti 1000 dolara, tako da ima smisla bilo smanjiti ili eliminirati ove dijelove iz svoje prehrane..
Kolačiće, sladoled i kolače treba jesti štedljivo. Smanjenje unosa ovih slatkih poslastica održavat će zube u vrhunskom stanju (i pomoći vam da izgubite kilograme).
Gazirana bezalkoholna pića dvostruko su bisa: dodatni šećer izaziva karijes, dok fosforna i limunska kiselina troše zubnu caklinu.
Kapi za kašalj i tvrde bomboni izgledaju dovoljno bezazleno, ali sadrže štetni šećer. Izbjegavajte ili smanjite upotrebu.
Guma može naštetiti zubima djece i odraslih. Ako apsolutno morate žvakati gumu, kupite stvari bez šećera, ali držite čak i to na minimumu. Ljepljiv je, pa postoji mogućnost da vam se komadići nađu u desni i zubima, ubrzavajući propadanje.
Škrobovi, koji se na kraju raspadaju na šećer, nakupljaju se na vašim zubima i pretvaraju se u plak smanjujući zaštitnu caklinu na zubima. Ovo smanjenje može dovesti do periodontitisa (tj. Bolesti desni koji dovodi do gubitka kosti oko zuba) ili gingivitisa (tj. Natečenih desni). Neki primjeri uključuju kruh, čips od krumpira i bijelu rižu.
Alkohol je još jedna tvar koja nije dobra za vaše zubno zdravlje. Alkoholna pića isušuju usta, omekšavajući i erodirajući zubnu caklinu. Mekani zubni caklina je zemlja nula za šupljine.
Voćni sokovi djeluju dovoljno bezopasni, ali bez obzira na to jesu li zaslađeni ili nezaslađeni, još uvijek sadrže šećer koji uzrokuje šupljinu. Posebno djeca ne bi smjela piti previše soka.

2. Pazi što stavljaš u usta

Gore opisane namirnice su očigledni krivci, ali svi smo krivi što smo koristili zube za otvaranje paketa ili otkidanje oznake odjeće. Nemojte koristiti usta kada drugi alati (poput škara ili otvarača za boce) mogu posao. Žvakanje olovaka i "tvrde" hrane, kao što su pereci, kore i led, neuobičajeno je za nošenje zuba. I pripazite dok jedete meso poput rebara, bataka i svinjskih kotleta kako ne biste narezali zub na kost. Inače, samo molite za skupo putovanje kod stomatologa.

3. Četkajte i mažite često

Osim izbjegavanja štetnih namirnica i navika, trebate voditi računa i o zubima i desni s ovim savjetima za održavanje koje preporučuje stomatolog:

Četkajte zube najmanje dva puta dnevno, dvije minute u isto vrijeme. Što je još bolje, izvadite četkicu za zube nakon svakog obroka kako biste uklonili čestice hrane koje mogu zagušiti u pukotinama zuba. Iako električne zubne četkice preporučuju mnogi stomatolozi (npr. Philips Sonicare FlexCare), ručne četkice za zube također će učiniti trik. Sve dok perete zube, neizmjerno će vam koristiti zubi.
Floss, floss, floss. Stomatolozi preporučuju barem jedanput dnevno, ali ako se malo te zdjelice, nakon svakog obroka, može uštedjeti na zubnim računima. Flossing uklanja plak i ostatke hrane s vaših zuba i desni, održavajući ih zdravima. Plak koji ostaje u ustima dovodi do bolesti desni i šupljina, što rezultira skupim stomatološkim radom.
Odaberite pastu za zube koja sadrži fluor, koji pomaže zubima da odole šteti od kisele hrane i ojača caklinu zuba. Fluor nije uključen u sve paste za zube, stoga pažljivo pročitajte naljepnicu prije kupnje.
Povremeno zamijenite četkicu za zube. Američka udruga stomatologa preporučuje novu četkicu za zube svaka tri ili četiri mjeseca ili ranije ako primijetite da čekinje počinju propadati.

4. Potražite stručnu pomoć

Jedan zubni račun koji ne biste trebali izbjegavati? Temeljito čišćenje i pregled zuba. Mnogi planovi stomatološkog osiguranja pokrivaju dva čišćenja godišnje. Uz svaki sastanak, zubni higijeničar uklanja zubne naslage i tvrdokorne ostatke s vaših zuba, a stomatolog će pažljivo pregledati vaše zube i desni na znakove bolesti. Ako je stomatolog se pronađite problem koji zahtijeva punjenje šupljine ili provođenje vađenja ili korijenskog kanala, pametno je nastaviti s tim postupcima. Naravno, to će koštati novca sada, ali isplatiće se spremiti zube i izbjeći bol i patnju u budućnosti.

5. Preskočite anesteziju

Ovaj savjet nije za slabovidna srca. Ako imate veliku toleranciju prema boli, zamolite stomatologa da napusti Novocain dok radi taj korijenski kanal ili drugi stomatološki posao. Za teške ekstrakcije, poput zuba mudrosti, možda ćete moći smanjiti zubni račun numeriranjem područja ili koristeći dušikov oksid za opuštanje, umjesto da dobijete punu anesteziju, što može koštati tisuće dolara.

6. Prijavite se za stomatološko osiguranje

Premije za stomatološko osiguranje kod vašeg poslodavca mogu koštati samo 100 dolara godišnje. Na primjer, naš zubni plan pokriva dva čišćenja i preglede godišnje, a bilo gdje od 50% do 100% troškova povezanih sa zubnim postupcima, poput korijenskih kanala, ekstrakcija, krunica i mostova. Naše osiguranje pokriva čak i stomatološke ordinacije na 50%, što je dobra vijest za ljude poput mog muža, kojem moraju biti uklonjeni svi zubi mudrosti. Neki od ovih postupaka mogu koštati više tisuća dolara, tako da je mala premija vrijedna troškova ako se dogodi nešto veliko.

Završna riječ

Stomatološki radovi poput ispuna šupljine, korijenskih kanala i ekstrakcija mogu biti vrlo skupi. Da biste uštedjeli novac, poduzmite preventivne mjere poput gledanja onoga što jedete, redovito četkanja i maženja, te budite u toku sa svojim pregledima. Ako morate imati veliki stomatološki posao, preskakanje anestezije i zubno osiguranje dva su načina da novac ostane u novčaniku - i osmijeh na licu.

Što radite kako biste brinuli o zubima i smanjili troškove zuba?