6 savjeta da se prestanete stidjeti svog duga i preuzmite kontrolu

Za širu javnost odgovori su prilično iznenađujući. Nacionalna zaklada za kreditno savjetovanje provela je anketu koja je tražila od sudionika da završe ovu rečenicu: "Bilo bi mi najviše neugodno priznati svoje ..." I ispitanici su jasno dali do znanja da je sramota zbog duga u Sjedinjenim Državama gora od čak sramote dijeta. Ogromnih 37% ljudi odgovorilo je da ih dug na kreditnoj kartici najviše sramoti, a 30% ispitanika priznalo je da ne bi htjelo iskaliti svoj kreditni rezultat. Težina se natjerala da se znoji samo 12% ljudi i našlo se na udaljenom trećem mjestu.

Očito je da većina ljudi želi zadržati svoj dug i kreditni rezultat. Ali kada prosječni dug na kreditnim karticama u Sjedinjenim Državama iznosi više od 15.000 dolara, pomislili biste da je dug u ovoj zemlji normaliziran. Umjesto toga, unatoč činjenici da se čini da je dug toliko siguran kao smrt i porezi, može stvoriti puno sramote.

Neki bi mogli pomisliti da je sramota zbog duga dobra stvar - na kraju krajeva, ako se osjećate loše zbog toga, manje je vjerovatno da ćete pretrpjeti više, zar ne? Nažalost, nije tako jednostavno.

Kada potrošači osjete duboki osjećaj srama, krivnje i neugodnosti zbog duga, može se dogoditi suprotan učinak. Umjesto da ograničavaju potrošnju i poboljšaju stope otplate duga, neprijatnost uzrokuje da se dug ne priznaje i sprečava potrošače da dobiju pomoć koja im je potrebna kako bi preuzeli kontrolu nad svojim financijama. Nadalje, istraživanje objavljeno u časopisu The Economic Journal za 2012. godinu otkrilo je da ljudi koji imaju "problematični dug" (definiran kao dug koji opterećuje) imaju veću vjerojatnost da će patiti od problema mentalnog zdravlja, poput anksioznosti i depresije.

Ako vas ova diskusija natjera da se malo zakačite, možda i sami trpite zbog sramote zbog duga. I dok vjerojatno ne želite vikati svoj kreditni rezultat s krovova, moguće je pobijediti tu sramotu i njegovati zdraviji odnos s novcem.

Kako prevladati sramotu duga i preuzeti financijsku kontrolu

Nakon što nadjačate sramotu zbog duga, u budućnosti ćete biti mobilizirani da otplatite dug i donosite bolje financijske odluke.

1. Shvatite zašto osjećate sram

Može vas iznenaditi kada znate da se mnogi vaši stavovi o novcu i dugu formiraju tijekom vaše adolescencije. Studija objavljena u izvješću Udruge za financijsko savjetovanje i planiranje obrazovanja za 2012. godinu utvrdila je da porodične navike i odnos prema novcu - od financijske razboritosti do rasipne potrošnje - mogu predvidjeti kasnije financijsko iskustvo pojedinca.

Razumijevanje zašto se osjećate određenim novcem ne oslobađa vas odgovornosti, ali vam daje polazište kako se s tim nositi. Pomaže vam da bolje shvatite zašto ste donijeli odluke zbog kojih ste se zadužili, i na taj način prepoznali svoje okidače za dugove i napravili bolje izbore naprijed.

2. Razlikujte karakter i ponašanje

Očito ste se odlučili staviti se u položaj duga, a možda ćete se osjećati loše i prezirati se zbog tih izbora. Zaustavite takvo razmišljanje i zapamtite ovo: Prekomjerno trošenje i dugovanje nisu nedostaci karaktera - oni su problemi u ponašanju.

Ako ste u prošlosti donosili loše odluke, niste loša osoba. Ako to prepoznate može vam pomoći motivirati vas da izađete iz sjene svog duga - što ste u dugovima ne znači da s vama nešto nije u redu. Samo priznajte da biste mogli imati problem s ponašanjem i nastavite s dobivanjem pomoći.

3. Educirajte se

Studija objavljena u časopisu Journal of Economic Psychology u 2011. otkrila je izravnu povezanost između loših potrošnih navika i financijske pismenosti. Oni koji nisu dobro upućeni u financije imaju veću vjerojatnost da troše kompulzivno, koriste kredit i dožive negativan utjecaj od promjena u prihodima ili nepredviđenih događaja.

Odvojite vrijeme da se educirate o novcu. Oni koji su visoko financijski pismeni nisu oni koji kriju svoje izjave o kreditnim karticama.

O kreditima i financijama možete saznati više na sljedeći način:

• Pohađajte online tečaj (mnogi su besplatni)
• Pohađajte nastavu kroz vaš društveni fakultet ili zajednicu
• Zakažite sastanak s financijskim savjetnikom
• Pitajte nekoga u koga imate povjerenja za nekoliko pokazatelja

Biti voljan učiti znači da se više ne krijete od dugova i financijskih promašaja. Umjesto toga, spremni ste preuzeti odgovornost i raditi na promjenama. To nije neugodno - to je divno.

4. Prestanite trošiti

Nakon što ste se odlučili za promjenu u svom životu, vrijeme je da krenete u akciju i počnete mijenjati. Najbolji način za početak je prestati trošiti kreditne kartice. Ne postoji način da se izvučete iz dugova povezivanjem novog duga, pa je vrijeme da smanjite te kartice - ili ih barem pohranite negdje do kojih ne možete doći..

Uklonite što više iskušenja. Na primjer, ako je vaš pad internetska kupovina, pomoću web blokatora blokirajte se od svojih omiljenih trgovina. Ako više volite provoditi vrijeme s prijateljima, umjesto toga predložite noć.

Još uvijek vam je potreban konkretan plan otplate duga za osvajanje duga i pridružene krivnje. Međutim, jedan mali korak prema vašem konačnom cilju može vam pomoći da povećate samopouzdanje, prepoznate svoje okidače i, što je najvažnije, pružite priliku da se oprostite zbog prošlih pogrešnih koraka.

5. Napravite plan otplate

Sada je vrijeme da napravite plan za otplatu dugova i osjećate se više samopouzdano. Osobno volim ideju da prvo riješim najmanji dug. Evo kako:

• Pogledajte sve svoje dugove. Prikupite sve račune i dospjele obavijesti koje se gomilaju i budite sigurni da ste dobro upućeni u to koliko dugujete i kome.
• Pronađite najmanju ravnotežu. Provjerite račune kako biste pronašli najmanji saldo. To će biti prvo isplativanje sa kojim planirate. Imajte na umu da, dok plaćate taj iznos, i dalje morate izvršiti minimalna plaćanja na svojim drugim računima kako biste održali trenutne. Novac koji bi inače mogao otići na zabavu, odjeću ili jedenje za slanje dodatnih plaćanja na račun s najmanjim saldom. Eliminiranje te ravnoteže postaje vaš prvi prioritet nakon što su zadovoljene vaše osnovne potrebe.
• Iskoristite dodatne fondove. Bez obzira na to jeste li dobili ček od bake na svoj rođendan, bonus na poslu ili bilo koja druga dodatna sredstva, upotrijebite ih za isplatu salda uz ono što već plaćate. To znači da morate brže eliminirati dugove.
• Prijeđite na sljedeći saldo. Nakon što ste uplatili cijeli račun - ma koliko mali bio - potapšajte se po leđima. Napravili ste čvrsti korak prema ponovnoj kontroli svog duga. Sada je vrijeme za prelazak na sljedeću najveću ravnotežu.
• Slaviti. Ne, ne s novim parom cipela ili drugom skupom nagradom. Ali svaki put kada otplatite ravnotežu, tretirajte sebe kao način da potaknete i nastavite svoje dobro ponašanje. Dio osjećaja ugodnosti s novcem je priznanje da vam nije neprijatelj - isti novac koji ste prije držali u zatvoru bit će ključ vaše slobode. Možete si priuštiti toplu kupku, posuditi knjigu o kojoj ste umirali čitati jednu noć, uhvatiti neku živu glazbu u parku, otići na izlet - sve što vam daje priliku da se opipate i razmislite o svom napredak.

6. Razgovarajte s nekim

Psihologinja Tara Polson kaže Američkom psihološkom udruženju da razgovor s nekim može proći dug put u oslobađanju osjećaja koji dolaze zajedno s dugom, uz napomenu: „Ako to učinite, možete vas prisiliti da sjednete, zaustavite igru ​​uskraćivanja i napravite plan za plaćanje isključeno. "

Ako smatrate da je gomilanje lomnih dugova rezultat psihološkog nagona, možda ćete trebati razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Zajedno možete razgovarati o tome zašto biste mogli potrošiti previše sredstava, kao i identificirati mehanizme rješavanja problema koji će vam pomoći u ponovnom usavršavanju vašeg ponašanja kako vaš dug ne bi postao vaš presudni faktor.

Ali također možete doći čisti drugim ljudima u svom životu. Razgovarajte s bliskim prijateljem, roditeljem, partnerom ili financijskim savjetnikom da se prestanete osjećati krivima i ponovo se početi osjećati kao sami sebe.

Ako ti još nemojte se ugodno razgovarati o svom dugu, potražite internetske zajednice koje bi vam mogle pomoći. Pokretanje bloga „izbacivanje iz duga“ ili provjeravanje internetskih grupa za podršku dugu može vam pomoći da ostanete odgovorni i zapamtite da niste prva osoba koja je svoj dug izbacila iz kontrole. Komunikacija s ljudima koji su uspješno preuzeli kontrolu pomaže vam zadržati anonimnost, a pritom ćete dijeliti svoje iskustvo, dobivati ​​savjet i postavljati pitanja.

Završna riječ

Shvaćanje da ste dug i potrošnju potpuno prepustili rukama dovoljno je da se osjećate krivima. Ali svijetla strana je da ako osjećate krivicu, ugledali ste svjetlost i znali da vaše ponašanje mora prestati. Trik je da ne dopustite da se vaša krivnja i sramota spreče na čišćenje i rad na planu kako bi svoje financije vratili na pravi put.

Kad priznate da postoji problem i želite se riješiti duga, već ste očistili dvije velike prepreke u svom isplatnom planu - i to vam ne treba biti neugodno..

Jeste li se u životu suočili sa sramotom duga? Imate li dodatna sredstva za suočavanje s tim?