Kako se pripremiti za sezonu božićnih praznika bez stresa

Razmišljanja o Grinchu dok je zagonetao značenje Božića u knjizi "Kako je Grinch ukrao Božić" vrijedi razmišljati u nadolazećoj sezoni o višku, očekivanjima i razmjeni. Učenjaci prate početke Božića do zimskog solsticija Skandinavije koja se u ranom Rimu slavila kao Saturnalija za Boga poljoprivrede, a kršćani kao rođenje Isusa Krista. Rani puritanci smatrali su ga dekadentnim, a u Bostonu su bili zabranjeni od 1659. do 1681. godine. Napokon je američki praznik proglasio predsjednik Ulysses S. Grant 28. lipnja 1870., zajedno s Novom godinom, Danom neovisnosti i Danom zahvalnosti.

Prema Nacionalnoj maloprodajnoj federaciji, sezona božićnih praznika predstavlja 20% do 40% godišnje prodaje mnogim trgovcima na malo više od 563 milijarde dolara u 2011. godini. Kina, novi "Sjeverni pol" za Ameriku, najveći je dobavljač Božića u zemlji ukrasi stabala, umjetna stabla i igračke. Najprometniji tjedan putovanja zrakoplovnim putovanjima je na Božić, iako je 88,6% onih koji putuju automobilom. Američka poštanska služba u dane zahvalnosti i Božića isporučuje više od 19 milijardi karata, pisama i paketa..

Amerikanci obožavaju Božić - i 50% ljudi koji ustvari proračun za Božić uvijek će potrošiti više nego što je prvotno bilo planirano.

Poduzmite korake za sprečavanje stresa

Koliko god volimo Božić, to je razdoblje nenormalnog stresa. Prema Američkom psihološkom udruženju, čak 69% ljudi je pod stresom zbog „nedostatka vremena, novca i / ili pritiska davati ili dobiti poklone“. Zapisi za razvode veći su u siječnju nego za bilo koji drugi mjesec, a vjerojatnije je da ćete tijekom božićne sezone doživjeti srčani udar nego u bilo koje drugo vrijeme. Uživanje u sezoni vjerojatnije je ako snizite očekivanja, potrošite više vremena za pripreme i „nastavite s protokom“. Srećom, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste postigli ove ciljeve:

1. Odredite želite li čuvati ili odbaciti obiteljske tradicije
Nastavak obiteljske tradicije povezuje nas s prošlošću, osobito bezbrižnim danima našeg djetinjstva kada je Djed Mraz bio stvaran, a božićno jutro bilo najuzbudljiviji dan u godini. Većina obitelji ima blagdanske tradicije, neke jednostavne, a druge vrlo složene.

Bez obzira na to što vaša obitelj radi tijekom sezone, ako ono što ste radili u prošlosti danas ne radi, prestanite ili promijenite praksu. Samo zato što je nešto tradicionalno nije razlog da to nastavite raditi.

2. Uspostavite proračun
Više od polovice Amerikanaca ne planira Božić. Obitelji koje čini proračun očekuje da će u 2012. potrošiti 750 USD na poklone ili prosječno 271 USD po djetetu, što je malo više od onoga što je potrošeno u 2011.

Iako vaše trošenje u ograničenjima božićnog proračuna može biti teško, puno je lakše nego suočiti se s višemjesečnom otplatom duga u 2013. godini da biste kupili poklone koji bi mogli prodati na eBayu u siječnju. Stres koji prati dug može se izbjeći realnim obzirom na vaše trenutne financijske okolnosti i buduće potrebe, podmirivanjem iznosa koji si udobno možete priuštiti i zadržavanjem tog ograničenja.

3. Održavajte raspored
Mnoge obitelji imaju dva radna supružnika; samohrani roditelji rade dva ili više poslova kako bi sastavili kraj. Zahtjevi za pripremama za praznike izvan normalnog radnog tjedna za većinu ljudi mogu biti neodoljivi. Općenito, uzbuđenje sezone i iščekivanje savršenog Božića potaknut će vas da izvučete rezerve energije da biste to učinili, obično odustajući od slobodnog vremena i spavanja. Nadamo se da će se neizbježni sudar dogoditi nakon što se pokloni otvore, gosti se nahrane, a posjetitelji odu - ali ne uvijek.

Svi se sjećaju raspada ili dva tijekom Božića. Zakazivanje određenog vremena zastoja svaki dan i tjedan važno je za uštedu zdravlja i uživanje u društvu svojih najmilijih.

Planirajte savršen odmor

Važno je zapamtiti da Božić ima više od darivanja i primanja darova - postoje ukrasi koje treba napraviti i objesiti, hrana koja se priprema i poslužuje, a kuće se čiste za goste. Međutim, ako možete ostati unutar svog budžeta i izdvojiti dovoljno vremena za dovršavanje svih ovih zadataka, vi i vaši gosti uživat ćete u odmoru bez stresa i nezaboravnim..

Pokloni

Većina vremena i novca utrošenog u svaki Božić vrti se oko darova - izbora, kupovine i zamatanja poklona za one koje volimo. Ove godine uzmite u obzir sljedeće:

• Obiteljska razmjena darova. Kako obitelji postaju veće, troškovi kupnje darova mogu biti financijski teret. Da biste smanjili troškove i vrijeme provedeno u kupovini, odredite ograničenje dolara za pojedinačne poklone, kao i sve druge željene kriterije (na primjer, samo odjeću, igračke, knjige i poklon kartice).
• Poklon kartice. Poklon kartice omogućuju primatelju da odabere svoj savršen dar. U stvari, više od 77% kupaca darovitih kartica u 2011. Većina trgovaca nudi svoje, a također prihvaćaju poklon kartice izdane od glavnih tvrtki za izdavanje kreditnih kartica, koje se mogu kombinirati za kupnju skupljih predmeta. No, kad odaberete poklon karticu, imajte na umu da neki mogu naplatiti naknadu za neaktivnost nakon jedne godine ako se kartica ne koristi.
• Internet kupovina. Kupovanje putem interneta je brže, često jeftinije i daleko povoljnije od posjeta trgovinama od opeka i maltera. Jednostavno je usporediti cijene, omot za poklone je često dostupan, a vaša se kupnja može isporučiti gdje god želite. Većina internetskih trgovaca također jamči isporuku do određenog datuma.
• Aplikacije za usporedbu cijena. Aplikacije za kupovinu omogućuju usporedbu cijena u trgovini i jednostavan način provjere i dobivanja kupona za popust radi uštede više novca. Razmislite o besplatnim aplikacijama, poput Price Check za Android uređaje i Google Shopper za iPhone.
• Personalizirani, jeftini pokloni. To su jedinstvene i smislene. Na primjer, mala ilustrirana knjiga "Sviđa mi se" s osobnom bilješkom člana obitelji, poslovnog suradnika ili prijatelja njeguje se i čuva cijeli život. Pismo prijatelju kojim se prisjećate posebnog vremena zajedno ili jednostavno kažete voljenoj osobi koliko vam znače, pamtit će se godinama i uvijek cijenjeno.
• Plaćeno zamatanje poklona. Plaćanje omotavanja vaših darova može vam uštedjeti vrijeme kao i novac potrošen na višak ambalažnog papira, vrpce, lukova i poklon kartica. Mnogi trgovci nude internu uslugu i uključuju besplatnu ambalažu za poklone uz svaku kupnju. Profesionalni omotači poklona naplaćuju različitu cijenu za različite veličine paketa, a mogu koštati čak 5 USD.
• Dobrotvorne donacije. Donacija u dobrotvorne svrhe umjesto kupovine i primanja darova može vas oraspoložiti, a to uči vašu djecu radosti darivanja dok pomažete onima manje sretnim. Razmislite o Alternative Gifts International, gdje 45 dolara hrani američku obitelj od pet osoba tjedno; Heifer International, koja domaćim životinjama, poput krava, ovaca, koza i kokoša, pruža siromašne obitelji širom svijeta; ili Kiva, koja daje mikro zajmove poduzetnicima trećeg svijeta.

Ako vaš odmor uključuje djecu, uključite ih u postupak darivanja kako bi oni naučili koliko je bolje dati nego primati. Vodite ih u kupovinu kako biste kupili jeftine božićne poklone koje mogu sami zamotati. Neka ispisuju njihova imena na poklon karticama i prosljeđuju poklone koje su kupili i umotali.

Dekoracije i razglednice

Dekoracije mogu biti jednostavne poput jednog vijenca na ulaznim vratima, rijekama blistavih, raznobojnih svjetala, animiranih figura i okretnih zaslona. Mogu biti podignute tijekom jedne večeri, ili trajati nekoliko mjeseci mukotrpne rasprave, pažljive pripreme i dana složene gradnje.

Ako ste skloni minimalističkom pristupu ili su vam vrijeme i proračun ograničeni, razmotrite ove ideje:

• Umjetno stablo. Iako su vaši početni troškovi veći od pravog stabla, umjetna stabla mogu se skladištiti i ponovo koristiti godinama. Dostupna u raznim visinama, otporna na vatru i često unaprijed ukrašena, novija umjetna stabla gotovo se ne razlikuju od prave jele ili bora, a nedostaje im samo miris. Lako se podižu i demontiraju bez potrebe za usisavanjem suhih igala od poda i ne guše odlagališta..
• ukrasi. Izgled ukrasa manje je važan od značenja ili uspomena na njega. Najdraži mi je rukav, žuti anđeo koji nedostaje oreol za vrh našeg stabla koji sam naslijedio i još uvijek me podsjeća na moje najranije Božićne blagdane. Djeca su izuzetno kreativna i pružit će priliku ogrnuti stablo domaćim ukrasima i lancima, svaki dragocjeniji kako godine prolaze.
• Čestitke i godišnja pisma. Svake godine se primjećuje sve manje i manje slanja desetina ili stotina sezonskih čestitki, posebno onih koje se masovno tiskaju i potpisuju. Malobrojni primatelji pogledaju više na kartici, zabilježe identitet pošiljatelja i mentalno dodaju drugo ime na svoj popis kartica koje će im dati zauzvrat. Slanje neosobnih, generičkih kartica grupi bliskih stranaca nije vrijedno truda i troška. E-razglednice za masovno slanje poruka su još neupućenije, pa ih primatelj može negativno vidjeti. S druge strane, osobna zabilješka i potpis na jedinstvenoj kartici ili pismo o kroničnim obiteljima / osobni događaji iz prethodne godine poslani obitelji i prijateljima običaj je koji nikada neće izaći iz mode. To je ujedno i posao koji se može obaviti prije početka više zadaća potrebnih tijekom božićnih sezona.

Hrana

Dok je puretina sada najčešće jelo koje se tijekom božićnih večera servira širom svijeta (zamjenjujući pečenu gusku Tiny Tim), pržena piletina, šunka i riba ostaju popularni. Naša sjećanja iz djetinjstva na prošlost Christmasesa često uključuju aromatične, vlažne usta, jela s punim trbuhom, jela od slatkog mesa, svježe povrće i slatke, slastice od slatkog povrća, ali rijetko su sati iscrpne pripreme, mnoštvo prljavih lonaca i tava, i obavezno čišćenje od strane odgovornih za naše popravke.

Ove godine pokušajte uštedjeti vrijeme u kuhinji:

• Unaprijed pecite i zamrznite. Rolade, kolači za kavu, muffini i kruh mogu se napraviti, oblikovati, stavljati u zdjelice i zamrzavati do šest mjeseci prije posluživanja. Nepečene torte i kolačići mogu se pripremiti do dva mjeseca prije obroka. Predjela i kasike su jednako ukusni, iako su već mjesecima zamrznuti. Rasprostranjenost pripreme hrane nekoliko vikenda prije krizne sezone može vam pomoći da ostanete zdravi i odmorni.
• Koristite profesionalce. Mnoge trgovine i restorani nude blagdanske specijalitete gdje se isporučuju cjeloviti obroci ili se mogu pokupiti dan prije Božića, pa je vaša jedina dužnost da ih popečete u pećnici i poslužite. Mogućnost odabira a la carte omogućava izbor ne samo različite hrane, već i različitih ugostitelja.
• Podijelite dužnosti kuhanja i čišćenja. Kako bi se proširilo radno opterećenje, jedan član obitelji može donijeti predjela, drugi može ponuditi jelo od povrća, a drugi može pružiti desert, koji je prethodno unaprijed dogovoren kako bi se osiguralo da svi favoriti budu dostupni. Dijeljeno je i čišćenje - oni koji jedu, ali ne kuhaju, moraju ga očistiti.

Dom

Priprema kuće za obiteljsko okupljanje može dugotrajno i uznemiriti živce, posebno imajući u vidu sve ostale pritiske u sezoni. Čak i oni koji su voljni živjeti veći dio godine u povremenim neredima često idu na vrh čišćenja kad su roditelji i braća i sestre. Takve je standarde teško održati kada su djeca dio obiteljske jedinice.

Ako vaša očekivanja za čist dom nadmašuju vjerojatnost da ćete ga moći pružiti, razmislite o promjeni rutine:

• Unajmite uslugu čišćenja. Jedan dan napornog čišćenja može stvoriti čuda - čak i ako je skup, smatrajte uslugu poklonom sebi.
• Pošaljite noćenja u hotel. Većina ljudi nema dovoljno velike kuće da primi dodatne ljude bez ikakve žrtve od strane ljudi koji su već u kući. Neki će se gosti možda osjećati kao da se nameću, dok drugi samo uživaju u nekoliko mirnih trenutaka daleko od svečanosti. Pronađite hotel u blizini svoje kuće u kojem će moći odsjesti i obavijestite potencijalne goste da iako je njihova prisutnost dobrodošla 24/7, to nije obavezno.
• Premjesti svečanosti. Mlade obitelji često dolaze u naviku posjetiti dom svojih roditelja iz godine u godinu zbog praznika. Međutim, kad roditelja više nema, mlade obitelji ostaju bez vlastite tradicije. Razmislite o tome da svake godine promijenite odredište za odmor u dom drugog člana obitelji kako biste istaknuli obiteljsku jedinicu, a ne lokalnu zajednicu. To rezultira time da svi članovi obitelji podijele teret pripreme, smještaja i čišćenja nakon prazničkih druženja.

Završna riječ

Sezona godišnjih odmora pruža priliku da dragocjeno vrijeme provedete s obitelji i prisjetite se nekadašnjih radosti proteklih godina kada ste bili samo sudionik, a ne pripremač ili voditelj događaja. Božić je poseban, ali također predstavlja gnjavažu, posebno za one koji snose glavnu dužnost.

Tema praznika je nesebičnost - davanje sebe drugima, ali i sebičnost ima svoje mjesto za stolom. Imate pravo uživati ​​u svom Božiću onoliko koliko i svi vaši gosti.

Koje druge metode koristite za ublažavanje stresa tijekom praznika?