Kako uštedjeti na prirodnoj hrani, cjelovitim zdravstvenim proizvodima i lijekovima
U ovom sam brodu odmah s tobom. Međutim, kako patim od autoimunih problema (celijakija i ITP), ne mogu si priuštiti ne jesti zdravu, prirodnu hranu i koristiti prirodne lijekove. Srećom, postoje načini kako najbolje iskoristiti svoje teško zarađene dolare, čak i kad su teška vremena.
Ušteda novca na prirodnoj hrani
Dobro zdravlje započinje s hranom koju unesete u svoje tijelo. Ako pokušavate uštedjeti novac prolazeći vozom kroz većinu noći, zapravo radite na svom zdravlju - i u vašoj džepnoj knjižici - na velikoj usluzi. Zauzeti ste, ograničeni ste proračun, a meni za dolare je primamljiv. Vjerovali ili ne, možete uštedjeti novac i dalje posluživati hranjivu hranu svaki dan u tjednu.
1. Kupite Lokalno
Ako ste poput većine ljudi, kupujete proizvode u trgovini. Prikladan je, dobro opskrbljen i izgleda dobro. Ali tu je i ulov: Obično je označen vrlo visokom cijenom.
Umjesto da se bavite prehrambenim proizvodima, kupujte lokalno. Na većini poljoprivrednih tržišta prodaju se svježi proizvodi koje uzgajaju sami, tako da je vrlo malo povećanja. Nadalje, hrana se ubira kad je zrela, tako da je zdravija nego u trgovini.
Kada kupujete na farmi ili poljoprivrednom tržištu, sjetite se nekoliko savjeta koji bi vam mogli uštedjeti još više:
- Isprobajte nešto novo. Proširite svoj kulinarski repertoar dodavanjem predmeta koje možda nikada ranije niste probali, poput zvjezdanog voća, papaje ili bijelih šparoga. Nešto egzotično voće i povrće može biti zastrašujuće, ali kad su u sezoni, uštedjet će vam puno novca. Ako ne znate kako ih pripremiti, pitajte poljoprivrednika. Obično će vam rado pomoći, a možda ćete čak i dobiti popust u tom postupku.
- Širite neke komplimente. Kada kupujete na pijaci za poljoprivrednike, bavite se pravim ljudima koji uzgajaju proizvode koje kupujete. Razgovarajte s njima: Recite im koliko ste uživali u rajčici koju ste kupili prošli tjedan ili koliko su dobro koristile njihove jabuke za vašu tortu. Kad znaju koliko volite njihove proizvode, mogu vam ugovoriti posao.
- Kupite skupno. Kad su voće i povrće u sezoni, poljoprivrednik će imati višak. Što ste više voljni skinuti mu ruke, bolji je dogovor.
- Ne kupujte sami. Kupovina s prijateljima i obitelji još je jedan sjajan način kupnje na veliko. Ako želite istovremeno odnijeti sanduke s robom, dobit ćete najnižu cijenu.
2. Zamrznite ga
Drugi način uživanja u dobrom zdravlju bez trošenja bogatstva je zamrzavanje proizvoda koji kupujete, posebno ako ga kupujete na veliko. Operite je, izrežite i spremite u vrećice za zamrzavanje kako biste spriječili da izgaraju zamrzivač. Mnogo voća i povrća ostaje svježe i do 12 mjeseci.
Dodatni novac možete uštedjeti pripremanjem hrane u rasutom stanju, a zatim zamrzavanjem za nekoliko obroka tijekom tjedna. Za zaposlene roditelje, ova tehnika može biti spasitelj života.
3. Uzgojite svoje
Novac možete uštedjeti pokretanjem vlastitog vrta i bilja, čak i ako to nikad niste učinili. Sve što trebate je zemlja za posuđivanje, velike posude za vrtlarstvo i malo strpljenja. Najlakše povrće i bilje u vrtu s kontejnerima su zelena salata, špinat, rajčica, ljuta paprika, krumpir, ljetna tikva, bosiljak i origano.
4. Obratite se svojim omiljenim tvrtkama
Kad stvarno uživam u bezglutenskom ili organskom proizvodu, šaljem tvrtku brzi e-mail kako bi ih obavijestili. Nadalje, kad god zatražim kupone, gotovo ih uvijek dobijem. Poklonite svoje omiljene tvrtke i možda ćete biti nagrađeni.
Ušteda na prirodnim lijekovima
1. Kupite suplemente na mreži
Prehrambene trgovine i ljekarne često prodaju suplemente niske kvalitete po visokim cijenama. Ako redovito uzimate multivitamine, kril ulje, vitamin D ili bilo koji drugi prirodni dodatak, kupnjom na mreži možete uštedjeti puno novca i poboljšati kvalitetu. Kupujte oko sebe - zadivit ćete se koliko možete uštedjeti, čak i uz naplatu troškova isporuke.
2. Potražite svoj kabinet
Vjerovali ili ne, možda već imate pri ruci mnoštvo prirodnih lijekova. Na primjer, žlica nasjeckanog organskog češnjaka i meda jedan je od najjeftinijih prirodnih lijekova protiv prehlade. Kajenski biber se može miješati u hranu ili vodu radi trajnijeg uklanjanja prirodnog artritisa. Mljeveni đumbir ublažava mučninu, jutarnje mučnine i bolesti pokreta bez nuspojava. A soda bikarbona čini sjajan piling za lice, antacid i izbjeljivač zuba.
Ušteda na alternativnoj medicinskoj njezi
1. Nabavite povoljnu masažu
Masaža ne samo da opušta, već pomaže jačanju imunološkog sustava i olakšava kroničnu bol. Uštedite nešto novca i ostanite u dobrom zdravlju primajući besplatnu ili jeftinu masažu od studenta masažne terapije. Potražite škole masažne terapije u vašem području i uštedite preko polovine troškova profesionalne masaže.
2. Posjetite kiropraktičara s kliznom skalom
Ako se bavite kroničnom boli u leđima ili vratu, a ne želite uzimati narkotike, kiropraktičar vam može dati prilagodbu koja vam je potrebna. Potražite online "kiropraktičara s kliznom skalom". Iznenadit ćete se koliko je liječnika spremno raditi unutar vašeg proračuna.
3. Nabavite besplatno Reiki ozdravljenje
Reiki je oblik energetskog iscjeljivanja. Većina obučenih Reikijevih iscjelitelja naplaćuje od 50 do 100 dolara po sesiji, ali možda ćete moći zatražiti besplatno Reiki liječenje na daljinu. Obučeni Reiki majstor treba samo vaše ime, bolest s kojom patite i možda vašu fotografiju za usmjeravanje energije. Ako niste sigurni u ovu vrstu prakse, također možete posjetiti koledž u lokalnoj zajednici koji trenira Reiki iscjelitelje i pregovarati sa učenicima o popustu.
Završna riječ
Bez obzira na to patite li s kroničnim zdravstvenim problemom ili jednostavno želite podići više zdravstveno osviještenu obitelj, možete živjeti holistički život bez probijanja banke. I zapamtite, što više uložite u svoje zdravlje, manje ćete novca morati potrošiti za izliječenje bolesti.
Koje druge savjete možete savjetovati da uštedite novac na cjelovitim ljekovitim i prirodnim zdravstvenim namirnicama?
