Omogućivanje ovisnosti u vezama - primjeri i kako potražiti pomoć

U ovoj složenoj situaciji ključno je poduzeti korake za rješavanje problema. Ako ovisnost prođe bez adrese, negativne posljedice mogu eskalirati.

Primjeri omogućavanja ovisnosti

Kada se riječ "omogućavanje" koristi s ovisnošću, većina ljudi misli na očite ovisnosti, poput ovisnosti o alkoholu ili drogama. No, mnoge ovisnosti nisu tako očigledne izvana da izgledaju, a ni omogućavanje nije uvijek povezano s ovisnošću.

Evo nekoliko primjera manje uobičajenih ovisnosti ili problematičnih ponašanja i uvjeta koji ih često prate:

Kockanje. Igranje pokera s prijateljima može biti bezopasno i zabavno, ali neki ljudi mogu odnijeti čitavu plaću ili čak čitav vijek uštede na trkačkoj stazi ili u kasino i proći kroz sve to. U ovoj situaciji, omogućivač može osigurati novac od stanarine ili namirnica, a ne dopustiti kockaru da prođe kroz deložaciju, što bi moglo biti neophodna posljedica kockanja i odbacivanja svih sredstava.
Krađa. Kleptomanija je prepoznati mentalni poremećaj koji ljude prisiljava na prisilno krađu. Voljena osoba kleptomanija može lagati policiju kako bi prikrila zločine, umjesto da ovisniku dozvoli krivičnu prijavu.
Seks ili pornografija. Osoba ovisna o seksu ili pornografiji kontrolira njihova prisila i nalazi olakšanje od zlouporabe svojih prirodnih seksualnih nagona. Supružnik porno ovisnika može omogućiti ponašanje tako što smanjuje svoje vlastite osjećaje o šteti koju uzrokuje ili može naići na zabrinutost da mala djeca mogu pronaći materijal u kući. Omogućivanje može imati oblik neravnoteže zbog ovisnosti, čak i ako uzrokuje veliku unutarnju bol.
Radna. Ljudi moraju raditi da bi platili račune, ali posao može postati kamen temeljac u životu pojedinca. Omogućitelj može pronaći da unutarnje okrivljuje poslodavca za njihova nepravedna očekivanja, umjesto da se izravno obraća izboru radkoholičara da svako veče ostane kasno u uredu.

Omogućivanje nije nešto što se izvodi iz zlovolja ili nepoštovanja; radije, to je skup ponašanja koja obično počinju s mjesta brige i brige.

U klasičnom primjeru, supruga alkoholičara omogućuje suprugu da nastavi piti izvinjavajući se za njegovo ponašanje ili napuniti hladnjak pivom kako bi se spriječio izboj. Žena se na prvi pogled čini ljubaznom i promišljenom. Spriječila je svog supruga da se suoči s neugodnim posljedicama na poslu zbog mamurluka ako na njega pozove bolesne. Uz to, odbacila je i bijesni ispad usmjeren na djecu kad u hladnjaku ostane bez piva.

Međutim, ona je također dopustila da se nekoliko podmuklih i štetnih uzoraka i dalje ne primjenjuje. U ovom primjeru, najočitiji negativni obrazac je da suprug ostaje alkoholičar unatoč njezinoj očiglednoj brizi i brizi, čime ugrožava svoje fizičko zdravlje i mentalno / emocionalno zdravlje čitave obitelji..

Navedeno je samo primjer, a mnoge situacije ovisnosti su mnogo složenije nego što se ovdje nudi. Mnogi supružnici alkoholičari također upravljaju prijetnjama od fizičkih ili emocionalnih ozljeda kada omogućuju problematično pijenje. Ako je to slučaj, supružnik bi se trebao obratiti nacionalnoj telefonskoj liniji za nasilje u obitelji na broj 1-800-799-7233 prije nego što napravi bilo kakve poteze kako bi prekinuo ponašanje.

Emocionalni i financijski danak omogućavanja

Ovisnost, međutim, nije samo pojedinačna tragedija. U gornjem primjeru alkoholičara, postoji nekoliko bolnih posljedica koje mogu preplaviti obitelj ako supruga alkoholičara supružniku omogući da nastavi s problemom pijenja. Supruga će naučiti da postoji kako bi ostala korak ispred ovisnosti, što duboko omamljuje njezino osobno i emocionalno zdravlje.

Ali omogućavanje problematičnog ponašanja nosi i značajan financijski teret. Ostaje jedan korak ispred ovisnika koji će učiniti nešto udovoljiti njegovim potrebama može se pokazati vrlo skupo - ponekad rezultirajući financijskom propašću.

Razmotrimo nekoliko primjera iz stvarnog života:

Financijska podrška ovisnosti. Ljubitelji alkoholičara ili ovisnika o drogama ponekad polažu dragocjene predmete, uzimaju dodatne poslove, propuštaju vlastite najamnine ili se odriču vlastitih snova i ciljeva kako bi podržali ovisnost. Omogućivač ne pokušava podržati samu ovisnost; pokušava platiti račune ovisniku koji je iskoristio svaki resurs za plaćanje navike. Problem je, međutim, što se ovisnik ne brine i ne primjećuje osobnu žrtvu sve dok nastavlja dobivati ono što je potrebno za zasićenje ovisnosti..
Dug na kreditnoj kartici. Povjerenje ovisniku s financijskim podacima ili pristupom može uzrokovati ogroman dug na kreditnoj kartici i druge vrste duga, koji se mogu pojaviti preko noći. U jednom primjeru, ovisnik o kockanju skupio je 100.000 dolara duga na kreditnoj kartici u jednom danu u kockarnici. Iako je ovaj primjer ekstreman, suprug ovisnika imao je sklonost da i njegova supruga ima problema, ali on joj nikada nije uskratio pristup njihovim financijama..
Gubitak posla. Ovisnici mogu nastaviti sa svojim nefunkcionalnim ponašanjima godinama, ali ponekad se svijet ovisnika može srušiti preko noći. Zamislite financijski gubitak obitelji ako primarni hranitelj dođe u prometnoj nesreći dok vozi pod utjecajem. Sudar bi nadalje mogao uzrokovati obustavu ili otpuštanje s posla, a samim tim prouzrokovati velike financijske probleme obitelji.

Ako su emocionalni troškovi omogućavanja ovisnosti previše apstraktni da bi ih se shvatilo, nadamo se da će vrlo stvarne financijske posljedice utjecati na potencijalno rješavanje problematičnih ponašanja..

Procjena odnosa

Naravno, nitko ne ulazi u vezu razmišljajući o tome kako je zabavno emocionalno i financijski podržati ovisnika. Ponekad je ovisnik voljeni član obitelji koji pati od nerazrješivog problema. Drugi put u odnos se slobodno ulazi zbog zajedničkog emocionalnog zadovoljstva iz zavisnosti. A neki se ljudi zaslijepe skrivenom ovisnosti nakon što su već dobro u vezi. Svi ovi scenariji mogu otežati izvlačenje iz nezdravih obrazaca omogućavanja.

Ako se počinjete pitati omogućavate li ili ne nekome koga volite, postavite sebi sljedeća pitanja:

Bojiš li se da će tvoja voljena osoba vikati, vrisnuti ili postati nasilan ako ne učiniš nešto da im pomogneš?
Jeste li skloni ignorirati ponašanja koja vas muče?
Koliko često se osjećate ogorčeno zbog rastućeg popisa odgovornosti?
Osjećate li se nelagodno zbog samokontrole ili čak dopuštate vrijeme za vlastite potrebe?
Koliko ste ugodni s izražavanjem svojih emocija?
Da li ikad lažete da prikrijete ponašanje svoje voljene osobe?
Imate li veću šansu kriviti nekoga ili nešto za svoju situaciju, nego kriviti voljenu osobu?
Pate li financijski zbog ponašanja vaše voljene osobe?

Iako vaši odgovori na ova pitanja nisu dijagnostički, oni bi vam trebali dati pojma o tome kako se osjećate u vezi i trebate li poduzeti mjere da zaštitite i sebe i voljenu osobu od njihovog problematičnog ponašanja ili ovisnosti.

Pronalaženje pomoći

Stvaranje i jačanje granica

Granica je granica ili smjernica koju možete stvoriti da biste identificirali ponašanja i radnje koji su dopušteni u kontekstu odnosa. Da bi bila učinkovita, granica se mora provesti prirodnim posljedicama. Uspostavljanje granica može biti neugodno bez obzira na to - bilo da je riječ o klijentima na poslu, djeci ili čak u kontekstu zdravog braka - ali kad ste u vezi s ovisnikom, stvaranje i provođenje čvrstih granica zahtijeva veliku kreativnost, snagu i socijalnu potporu.

Ako počinjete osjećati da omogućavate voljenu osobu, važno je najprije utvrditi granicu koju ovisnik nastavlja prijeći. Mnogi koji omogućuju sposobnost gube osjećaj za svoje granice zbog emocionalne istrošenosti zbog pažnje nečijeg problematičnog ponašanja. Sjednite sami ili s pouzdanim prijateljem i napravite popis načina na koji se osjećate korištenima i nepoštenima. Na primjeru supruge alkoholičara, možda će trebati napraviti popis načina na koji ju suprug koristi kako bi podržao njegovu ovisnost i utvrditi da se upotreba ne može nastaviti. Možda će odlučiti da više neće napuniti hladnjak pivom, niti će ispričati suprugu na poslu, ili će ostati u kući s djecom sve dok on nastavi ostavljati svoj problem nenaređenim. Svaka je lista vrlo osobna, ovisno o odnosima i ponašanju u pitanju.

Najvažnije što se morate sjetiti je da provođenje granica može biti bolno. Ovisnici ne vole da im se izazivaju ovisnosti i često postaju bijesni na putu da udaraju u „dno kamena“. Ali ljudi i odnosi se ne mogu i neće se promijeniti sve dok nije bolnije ostati isti nego što se mijenja, a provođenje granica je jedan od načina na koji možete povećati unutarnji (a ponekad i vanjski) ovisnik ovisnika o njegovom ponašanju.

Bez obzira koje granice ste postavili, pridržavajte se svojih načela i dopustite da prirodne posljedice dođu do vaše voljene osobe. Ponekad njihov život ovisi o vašoj snazi.

Izlaziti

Ako ste pokušali uspostaviti granice, a voljena osoba vas i dalje nosi, ili ne postoji način da nametnete granicu ostajući u vezi, možda ćete trebati razmisliti o tome kako se ukloniti iz dosega ovisnika. To se može osjećati hladno, ali ponekad je prekid veze posljednja prirodna posljedica koja treba doći do ovisnika. Uklanjanje veze postiže dvije stvari: štiti vas od daljnjeg emocionalnog oštećenja i upućuje ovisniku da ne može imati i vas i ovisnost..

Raskid veze mora biti izbor koji je prvenstveno napravljen zbog samovolje. Ako je rasplet motiviran samo željom da se manipulator ovisnika promijeni u promjenu, vjerovatno je da ćete izgubiti odlučnost ili da će ovisnik vidjeti upravo kroz njega.

Konačno, ako iz bilo kojeg razloga smatrate da ćete biti u fizičkoj opasnosti ako se ovisnosti obratite preko granica ili napustite vezu, važno je potražiti pomoć profesionalca prije provođenja svojih granica.

Stručna pomoć

Mnogi su opskrbljivači toliko umorni od ovisnosti da nisu u stanju stvoriti i provesti granice bez pomoći vanjske osobe. Ako imate poteškoće s znanjem kako riješiti problematična ponašanja putem postavljanja granica (ili ako ste uopće zabrinuti za svoju sigurnost), stvorite sebi sustav podrške pomoću stručne pomoći.

Nekoliko je mjesta kojima se možete obratiti:

Al-Anon. Kao i Alnoholički anonimni, grupe Al-Anon nude podršku osobama koje su pogođene ovisnošću. Međutim, za razliku od anonimnih alkoholičara, grupe Al-Anon namijenjene su pomaganju članovima obitelji ovisnika, jer skupina prepoznaje da je ovisnost obiteljska bolest i da se omogućavanje često pojavljuje u kontekstu ovisnosti. Te skupine pomažu osobama u uspostavljanju granica, istovremeno podržavajući oporavak ovisnika.
Savjetovanje. Mnogi se terapeuti specijaliziraju za ovisnost i razumiju emocionalni nemir koji su proživjeli voljeni od ovisnika. Dobar savjetnik može vam pomoći da stvorite i nametnete granice u postavkama jedan na jedan i pomoći ako trebate da se uklonite iz veze.
intervencionista. Ljubitelji ovisnika mogu izabrati intervenciju uz pomoć obitelji, prijatelja i profesionalnog intervencionista. Intervencionista vam može pomoći u određivanju posljedica za ovisnika, a može vam okružiti potporu kako bi se smanjio urođeni strah u rješavanju problema ponašanja. Na primjer, obitelj ovisnika o drogama upućuje poziv profesionalnom intervencionaru, koji se tada privatno sastaje s obitelji i prijateljima ovisnika kako bi ih pripremio za taj postupak, a također i izravno se obratio omogućenim obrascima obitelji. Zatim intervencionist organizira sastanak u prisutnosti ovisnika u kojem svaki voljeni dijeli svoje brige, strahove i obećanja u emocionalno i fizički sigurnom okruženju. Svrha je potaknuti promjenu unutar ovisnika, a često slijedi muka u rehabilitaciji ili terapiji, ovisno o tome je li ovisnik prihvatljiv za intervenciju.

Završna riječ

Ovisnosti i problematično ponašanje snažni su problemi kako za ovisnike, tako i za ljude koji ih vole. Ako ste upadali u zamku omogućavanja problematičnog ponašanja, izuzetno je važno uspostaviti i provesti granice za svoje emocionalno i financijsko zdravlje. Potražite pomoć prijatelja, obitelji ili profesionalnih pomoćnika ako niste sigurni kako povratiti kontrolu nad nereguliranom situacijom.

Jeste li ikada doživjeli bolni financijski gubitak zbog omogućavanja?