Kako pomoći svojoj djeci da spriječe širenje mikroba u školi
U prosjeku se više od 22 milijuna školskih dana izgubi svake godine zbog zarazne bolesti. Međutim, postoje stvari koje možete učiniti da ograničite količinu klica koje dolaze u vaš dom i koliko često su vaša djeca izložena tim klicama..
Savjeti za borbu protiv mikroba
1. Operite ruke
Postoji dobar razlog zašto liječnici iznova i iznova naglašavaju važnost održavanja operenih i čistih ruku: to je najvažnija stvar koju možete učiniti da spriječite širenje bolesti.
Naučite svoju djecu važnosti pranja ruku prvo kod kuće. Oni bi trebali oprati ruke 20 sekundi, ili otprilike koliko im treba da otpjevaju pjesmu "Happy Birthday" dva puta. Možete potaknuti pranje ruku ispiranjem vlastitih ruku kad god je potrebno da operu svoje.
Djeca također moraju znati kada oprati: nakon korištenja kupaonice, nakon dodirivanja uobičajenih igračaka ili alata za učenje ili nakon kašljanja ili kihanja. Naravno, u učionici, često pranje ruku nije uvijek moguće. Srećom, postoji alternativa.
2. Koristite sredstvo za pranje ruku
Studije pokazuju da sredstvo za čišćenje ruku djeluje, čak i ako bez alkohola. U jednoj studiji, objavljenoj u časopisu Obiteljska medicina, liječnici su otkrili da je zaštitni mehanizam za ruke smanjio izostanak bolesti kod djece osnovne škole za više od 40%.
Djeci je često lakše koristiti sredstva za čišćenje kao što su periti ruke, jer je brže, a realnije je i za one koji se nalaze u učionici. Dajte svakoj svojoj djeci osobnu bočicu koju treba držati za svojim stolom ili u ruksaku i uputite ih kako pravilno koristiti.
3. Ne dirajte!
Pokušajte komunicirati koliko je važno da vaša djeca tijekom dana ne dodiruju nos, lice, oči ili uši. Klice mogu brzo zaraziti vas putem tih pristupnih točaka.
Naravno, ako su vam djeca mlada, to će biti gotovo nemoguće. Oni jednostavno neće razmišljati o ovome (ili o redovitom pranju ruku) tijekom dana. Zbog toga je ponavljanje toliko važno.
Možete i pokušati napraviti igru ovoga kada ste zajedno. Recite svojoj djeci da ćete gledati što rade kada ste svi zajedno u tržnom centru ili u bejzbol igri (ili bilo kojem drugom obiteljskom izlasku). Svaki put kad ih uhvatite da nečistim rukama dodiruju lice, oči, usta ili nos, dodavat ćete im bod. Tko ima najmanje bodova do kraja dana, dobiva posebnu nagradu ili poslasticu.
Iako ovu igru možete igrati samo kad ste s njima, to je dobar način za poticanje ponašanja koje želite. Nadamo se da će s vremenom ograničiti dodirivanje tih područja i ograničiti njihovu izloženost bakterijama.
Kućni savjeti
Naravno, tu možete učiniti samo toliko da naučite svoju djecu da se bore s bakterijama u školi. Ali kod kuće možete učiniti dosta toga kako bi se osiguralo da klice uspješno napreduju:
- Svakodnevno čistite površine antibakterijskim maramicama ili izbjeljivačem. To je posebno važno za kvake za vrata, daljinske upravljače, računalne tipkovnice i stolove ili stolove za koje djeca sjede raditi domaće zadatke.
- Držite tkiva na pristupačnim mjestima i uputite djecu da upotrebljavaju tkivo kad god je moraju kihnuti ili ispuhati nos. Potaknite ih da odmah odbace tkivo. Ponovno korištenje ili stavljanje na stol samo će riskirati širenje mikroba.
- Obavezno ostanite hidratizirani. Pijenje puno vode, posebno za vrijeme suhe zime, održava sluznicu vlažnom. Sluz je ono što pomaže da se klice i bakterije ne utvrde u vašem tijelu.
- Redovito dezinficirajte kuhinjsku spužvu. Bezopasna kuhinjska spužva vjerojatno je jedan od najkrvavijih predmeta u vašem domu - otkriveno je da kuhinjske spužve nose više od 134.000 bakterija po kvadratnom inču. Zamijenite svoje spužve svaki tjedan ili ih dezinficirajte u mikrovalnoj (na visokoj dvije minute). Ako svakodnevno koristite svježu posudu, umjesto spužve smanjit ćete količinu bakterija koje širite.
Gdje je najviše mikroba?
Pa, gdje su vam djeca najvjerojatnije pokupila klice dok su u školi? Postoje zaista pravi germ krivci koji bi vas mogli iznenaditi:
1. Ruksaci
Razmislite kuda idu ruksaci vaše djece: na pod u školi ili u ormar koji se vjerojatno čisti jednom godišnje. A ako odu u autobus ili koriste javni prijevoz, taj je ruksak izložen bezbroj prljavih stvari na podu. U ruksacima se osim domaćih zadataka nose i hrana, mokra ili znojna odjeća za teretanu i još mnogo toga. Najgore od svega, ne pere se tako često.
Ne dopustite svojoj djeci da bacaju svoje ruksake na stol - najbolje je da ih zajedno držite izvan glavne kuće. Razmislite o tome da ih držite u prostoriji za blato ili u stražnjem dijelu. Kad god vaša djeca izvade predmete iz ruksaka, potaknite ih da peru ruke. I ne zaboravite redovito prati ruksake.
2. Prijenosni elektronički uređaji
Prijenosna elektronika, poput mobitela, e-čitača i tableta, često ima razina bakterija koje nisu na ljestvici. U jednom istraživanju koje je provela Londonska škola higijene u Velikoj Britaniji, istraživači su otkrili da 16% mobitela koje su testirali ima E.coli, bakterija koja dolazi iz fekalne materije i može izazvati grčeve, mučninu i proljev nakon samo jednog izloženost. Iako je 95% ispitanih ljudi reklo da redovno pere ruke, 92% mobitela bilo je kontaminirano bakterijama.
Mobiteli i druga elektronika olakšavaju uzgoj bakterija i mikroba, jer postoji puno čvorova, rijetko se čiste, a toplo im je. Kad djeca dodirnu te uređaje, a zatim dodirnu nešto drugo poput olovke, radne površine ili druge osobe, brzo šire mikrobe.
Educirajte svoju djecu o tome kako se klice lako mogu širiti svojim elektroničkim uređajima. Naučite ih da te uređaje ne uzimaju u kupaonicu (ili barem da ih ne koriste dok su u kupaonici) i da ih ne diraju prije, za vrijeme ili nakon jela. Svakodnevno obrišite sve ručne elektroničke uređaje antibakterijskim maramicama.
3. Tipkovnice računala
Zamislite koliko djece dodiruje tipkovnicu računala u učionici ili računalnom laboratoriju. Većina računalnih tipkovnica sadrži 200 puta više mikroba od WC-a. Zašto? Jer se toaleti čiste češće od klavijatura.
Obavezno redovito čistite tipkovnice i miševe u svom domu pomoću antibakterijskih maramica. I dok vam je čišćenje školskih računala izvan dosega, vi limenka uputite svoju djecu da peru ruke ili sanitiraju i prije i poslije korištenja školskih računala.
4. Stolovi za kafeteriju
Stolovi kafeterija savršeno su uzgajalište mikroba. Tokom kratkog vremena izloženi su velikom broju različitih ruku, a ostaci hrane ostavljeni na stolovima olakšavaju razmnožavanje mikroba.
Komunalno srebrno jelo također je savršeno mjesto za širenje mikroba, posebno ako je "kraj jela" okrenut prema gore. Djeca često dodiruju mnogo pribora, čak i slučajno, kad posegnu za jednom vilicom ili žlicom.
Ovo je još jedan put kada bi vašu djecu trebalo uputiti da peru ruke prije i nakon jela. Sanitizer također dolazi posebno korisno u vrijeme ručka. Također možete ograničiti širenje klica tako što dopuštate svojoj djeci da sa sobom donose srebrnu posudu za višekratnu upotrebu. Mnoge tvrtke izrađuju prijenosne pribor za jelo od bambusa, u jarko obojenim torbama za nošenje, upravo u ove svrhe.
5. Stolni računari
Jeste li spremni za ovaj? Prema liječnicima s kojima je razgovarao MSN, prosječna radna površina škole ima 400 puta više klica od WC-a. To je posebno zabrinjavajuće u srednjim i srednjim školama u kojima djeca mijenjaju časove svaki sat. Klice se mogu brzo širiti samo dodirom tih stolova.
Ako su vaša djeca dovoljno stara, pošaljite ih u školu s prijenosnim maramicama Clorax kako bi svakodnevno čistili radnu površinu. Potaknite ih da tijekom dana peru ruke ili koriste sredstva za čišćenje nakon što su dodirnuli radnu površinu. Opet, ovo se može teško kontrolirati, posebno s mlađom djecom jer stalno dodiruju radnu površinu.
Završna riječ
Popis zaraznih mikroba kojima su djeca obično izložena potpuno je zastrašujući: bolesti ruku, stopala i usta, prehlade, respiratorni virusi, strep grlo, gripa, uši na glavi i još mnogo toga. Kad uzmete u obzir koliko posla vi i vaša obitelj propustite zbog bolesti (bilo kada se brinete o bolesnom djetetu ili sami dolazite bolesni), lako se možete ukrcati na pranje ruku i dezinfekciju površina.
Što trebate učiniti kako biste smanjili širenje klica tijekom školske godine?
