Kako zaštititi svoju kožu od oštećenja od sunca - ljetna sigurnost na suncu

Međutim, mnogi zanemaruju jedan od najvažnijih troškova ljeta - zaštitu od sunca. Dok se zabavljate vani u lijepim, sunčanim ljetnim danima, sunčeve ultraljubičaste zrake oštećuju vašu kožu uzrokujući opekline od sunca, neugodne sunčane mrlje, bore, a u nekim slučajevima i rak kože.

Znate da svoju kožu morate zaštititi od oštećenja od sunca, ali troškovi te zaštite mogu se brzo sakupljati. Srećom možete uštedjeti novac štiteći svoju kožu od sunca. Sastavili smo popis načina za uštedu novca uz zaštitu kože i neke strategije za uštedu novca na kremi za sunčanje koje će vam pomoći smanjiti troškove tijekom ljeta.

Načini zaštite vaše kože od sunca

Trebate nositi kremu za sunčanje svaki put kad izlazite vani. Sunčanu kremu možete kombinirati s drugim idejama za uštedu novca koje štite vašu kožu od sunca. Ove metode mogu vam uštedjeti novac i zaštititi vas od sunčevih štetnih zraka.

Savjet: Čak i ako se pridržavate ovih savjeta, još uvijek morate nanijeti kremu za sunčanje za maksimalnu zaštitu.

1. Ograničite svoje vrijeme na suncu
Umjesto da cijeli dan provodite na suncu, ograničite svoje vrijeme vani na nekoliko sati. Umjesto da ponovo primjenjujete kremu za sunčanje na pola dana, koristite ovo kao znak da uđete unutra. Ovo štedi vašu kožu i štedi novac jer ne morate nanositi još jedan krug kreme za sunčanje.

2. Nosite šešir za sunce
Žene mogu odabrati moderan šešir sa širokim obodom, a muškarci mogu odabrati šešir s kabanicom ili kapu iz Paname koji će pomoći blokiranju sunca. Šešir štiti vrh glave, gdje ne možete nanijeti kremu za sunčanje, a također nudi dodatnu zaštitu za lice i vrat, često u najvećem riziku od oštećenja kože. Kupujte kape za sunčanje u robnim kućama s popustom kako biste postigli najbolje cijene.

3. Pokrijte majicom UPF
Obožavam voditi sina u gradski park da se igram u fontanama vode. Također volim vidjeti da sva djeca u parku nose zaštitne majice za plivanje. Ove košulje imaju Ultraljubičasti zaštitni faktor (UPF) koji sprečava sunčeve štetne ultraljubičaste zrake. UPF od 40 do 50 blokira oko 98% sunčevih zraka.

Savjet: Kupite labav odjeće kako biste dobili najveću zaštitu od UPF odjeće. Potražite na internetu najbolje cijene za UPF odjeću; Amazon, eBay i REI odlično se snalaze u odjeći za sunčanje.

4. Ostanite u sjeni
Boravak u hladu štiti vašu kožu. Razmislite o upotrebi prevelikog kišobrana ako planirate otići na plažu ovog ljeta. Kišobran također pruža prostor za vas i vašu obitelj kako biste se rashladili nakon dana na vrućem suncu. Kupite suncobrane za najpovoljnije cijene tijekom ljetne prodaje u Amazonu, Targetu i Walmartu.

5. Jedite više antioksidansa
Jedenje antioksidansa pruža određenu zaštitu od sunčevih zraka. Napunite se voćem i povrćem, a ovog ljeta pijte puno zelenog čaja za maksimalnu zaštitu vaše kože.

6. Izbjegavajte reflektirajuće površine
Reflektivne površine, poput vode, snijega i pijeska, povećavaju rizik od oštećenja od sunca jer te površine odražavaju i do 85% sunčevih zraka. Ljudi lako izgaraju dok su na plaži ili na skijanju zbog izloženosti reflektirajućim površinama. Ako ne možete izbjeći ove reflektirajuće površine, pobrinite se da svaki izloženi dio tijela ima kremu za sunčanje, a ne zaboravite da nosite šešir ili kapu kako biste zaštitili svoju kožu.

7. Izađite van rano jutro ili kasno popodne
Sunčeve zrake su najjače od 10 do 16 sati. Pokušajte ograničiti svoje vrijeme vani na rano jutro i kasno popodne kako biste izbjegli prekomjerno izlaganje suncu.

8. Nosite sunčane naočale
Svijetle oči imaju veću osjetljivost na sunčeve zrake, ali svi bi trebali nositi sunčane naočale kada sunce sja. Oštećenje očiju od sunca može uzrokovati kataraktu i pteryguim koji blokiraju vaš vid. Obavezno nosite naočale sa 99 ili 100% UVA i UVB zaštitom i u potpunosti se omotajte oko očiju kako biste osigurali potpunu zaštitu. Potražite ponude za sunčane naočale tijekom izvan sezone i zalihajte dodatnih par sunčanih naočala tijekom prodaje.

9. Nosite tamnu, gustu odjeću
Iako vam tamna, gusta odjeća čini topliju, ti materijali puštaju manje sunčevih zraka nego odjeća izrađena od tankih, svijetlih materijala. Budite oprezni pri nošenju debele, tamne odjeće tijekom posebno vrućih dana, kako se ne biste pregrijavali. Pijte puno vode i ograničite vrijeme vani dok nosite težu odjeću.

10. Ne idite u salon za sunčanje
Solarijski kreveti mogu oštetiti vašu kožu nakon popravka; čak i više od sunčanja na suncu. Solari spadaju uz duhan i arsen kao glavne uzroke raka.

11. Zabavite se noću
Moj susjedski bazen ostaje otvoren svake večeri do 23 sata, a ljudi tamo plivaju dobro nakon što sunce zađe. Da biste izbjegli sunčanje, pričekajte da odete do bazena ili na kuhanje dok zalazi sunce.

12. Koristite kremu za sunčanje
Osim korištenja savjeta navedenih ovdje, nosite i kremu za sunčanje kako se ne bi opekli od sunca. Kupnja dovoljno krema za zaštitu sunca da biste zaštitili svoju obitelj od sunca brzo može postati skupa. Sastavio sam popis načina za uštedu novca na kremi za sunčanje u nastavku.

Načini uštede novca na kremi za sunčanje

Ako planirate uopće napustiti kuću tijekom ljetnih mjeseci, morate kupiti kremu za sunčanje. U konačnici, kupnja i nošenje krema za sunčanje štede vam novac i mogu vam čak spasiti život. Da biste uštedjeli novac na ovoj vrlo potrebnoj kupnji, slijedite ovih deset savjeta:

1. dobiti potpunu zaštitu
FDA ima propise za zaštitu od sunca, koji zahtijevaju da proizvodi s oznakom "širokog spektra" prođu testove i za UVB i za UVA zaštitu. Možete koristiti zaštitu od UVB zraka kako biste spriječili opekotine od sunca, ali UVA zaštita pruža zaštitu od dugotrajnijih utjecaja sunca, poput bora i raka kože. Obavezno kupite kremu za sunčanje koja nudi zaštitu širokog spektra. Inače možete platiti cijenu u obliku oštećenja kože.

2. Provjerite sastojke
Dvije glavne vrste krema za sunčanje uključuju blokadu sunčevih zraka i kremu za sunčanje koja apsorbira zrake i odbija ih unatrag. Koristite kremu za sunčanje koja blokira sunčeve zrake; ova vrsta djeluje odmah i vaše tijelo ne apsorbira kremu za sunčanje. Da biste osigurali ovu zaštitu, provjerite da li sastojci sadrže cinkov oksid ili titanov dioksid. Provjerom sastojaka i najboljom mogućom zaštitom štedite svoju kožu od skupih oštećenja.

3. Nabavite generičke podatke
Generički oblici krema za sunčanje s cinkovim oksidom ili titanovim dioksidom djeluju jednako kao i proizvodi marki. U stvari, mnogi generički proizvodi, poput CVS generičke kreme za sunčanje, dobivaju dobre stručne i potrošačke recenzije. Također možete provjeriti svoju lokalnu prodavaonicu dolara i provjeriti prodaju li oni kremu za sunčanje.

4. Provjerite jediničnu cijenu
Možda mislite da ćete dobiti najbolju ponudu na kremi za sunčanje kupnjom najveće epruvete ili boce, ali ponekad spremnici manjeg veličine nude najbolju jediničnu cijenu. Ako možete pronaći povoljniju ponudu za zaštitu od sunca manjeg veličine, razmislite o kupnji nekoliko manjih cijevi za zaštitu sunca kako biste uštedjeli novac. Sunčeva krema može ostati u izvornoj snazi ​​do tri godine, prema klinici Mayo. Tako uštedite novac čuvanjem na kremi za sunčanje tijekom izvan sezone.

5. Kupite jednu kremu za sunčanje za sve članove obitelji
Ako u obitelji nemate dijete ili nekoga s osjetljivom kožom, svi mogu koristiti istu vrstu krema za sunčanje. Dječja krema za sunčanje nudi istu zaštitu kao i obična krema za sunčanje. Kada tražite ponude za zaštitu od sunca, provjerite cijene dječjeg i redovitog krema za zaštitu od sunca, a zatim kupite kremu za sunčanje s najpovoljnijom jediničnom cijenom..

6. Koristite kupone
Srećom, krema za sunčanje nudi se tijekom cijelog ljeta tijekom ljetnih mjeseci, a kupone za zaštitu od sunca možete pronaći na mreži. Ako kupite svoju kremu za sunčanje na rasprodaji i s kuponom za popust na namirnice, možete se prilično zabaviti. Ako imate iskustva s ekstremnim kuponom, čak možete dobiti i kremu za sunčanje besplatno.

7. Pravilno čuvajte kremu za sunčanje
Čini se da krema za sunčanje gubi iz sezone u sezonu. Možda biste kupili sve više i više suncokreta, jer se i dalje gubi. Da biste osigurali da tijekom ljeta ne morate ponovo kupovati kremu za sunčanje, odredite posebno mjesto za opskrbu vaše sunčane obitelji. Čuvajte kremu za sunčanje na mjestu udaljenom od sunca; krema za sunčanje gubi svoju učinkovitost ako je ostane na toplini.

8. Sprej iznutra
Apsolutno obožavam kremu za sunčanje zbog svoje jednostavne uporabe. Mnogo je vjerojatnije da ću ga koristiti ako znam da će mi trebati samo 30 sekundi da ga nanesem. Roditelji koji imaju djecu koja ne mogu sjediti dovoljno dugo da pravilno primjenjuju losion također cijene sprej za sunčanje. Ako ga odlučite koristiti, ne zaboravite ga poškropiti prije nego što napustite kuću kako biste maksimalno iskoristili svoj novac. Sprej ima tendenciju puhanja na vjetru kada se prska izvana.

9. Ne bacajte
Na kraju ljeta mnoge obitelji izbace svoju kremu za sunčanje. Možda ga ne žele čuvati preko zime ili vjeruju da će izgubiti učinkovitost prije sljedećeg ljeta. Međutim, možete koristiti kremu za sunčanje tijekom cijele godine, jer sunčeve zrake mogu oštetiti vašu kožu čak i tijekom jesenskih i zimskih mjeseci. Umjesto da ga izbacite na kraju sezone, objesite se na kremu za sunčanje i koristite je za zaštitu svog lica tijekom hladnijih mjeseci u godini.

10. Koristite svoj račun fleksibilne potrošnje
Ako imate fleksibilni račun potrošnje kroz mjesto zaposlenja, provjerite možete li taj novac upotrijebiti za kupnju kreme za sunčanje. To osigurava da trošite sve na svom računu i dobro iskoristite novac.

Završna riječ

Zaštitite kožu, najveći organ svog tijela, od sunca. Visoki troškovi oštećenja od sunca mogu uključivati ​​dermatološke tretmane, recepte i operacije. Ako želite zaštititi svoju kožu od sunca, morate uložiti u kremu za sunčanje. Ako želite u potpunosti zaštititi svoju kožu od sunčevih štetnih ultraljubičastih zraka, učinite to ispravno sa kremom za sunčanje koja ima i UVB i UVA zaštitu, a za zaštitu kože od sunca koristite gore navedene savjete za uštedu novca. Ove važne investicije mogu vam potencijalno spasiti život.

Kako se zaštitite od sunca uz uštedu novca?