Kako zaštititi svoju djecu od poremećaja u prirodi
Šanse su, ne prevelike. Između posla, škole, kuće i vannastavnih aktivnosti, čini se kao da nema dovoljno sati u danu da učinimo sve što želimo učiniti. Prečesto nestrukturirano vrijeme na otvorenom pada usput u korist drugih, „produktivnijih“ aktivnosti. Današnja djeca sve se više osjećaju nepovezanošću s prirodom, situaciju koju neki istraživači nazivaju "poremećajem u prirodi i deficitu".
Fizičke, emocionalne i financijske posljedice poremećaja u prirodi mogu biti duboke. Istraživanje je povezalo nedostatak igranja na otvorenom s pretilošću djece, povećane stope poremećaja pažnje (ADD) i agresije, povećane stope depresije, nedostatak vitamina D, smanjenu sposobnost suočavanja sa stresom, loš raspon pažnje, lošu akademsku uspješnost i mnogo više. Sve to dodaje povećane troškove i stres, kao i loš osjećaj blagostanja, i za roditelje i za djecu.
Sa druge strane, provođenje vremena u prirodi pruža bezbroj koristi i za djecu i za odrasle, od kojih neke uključuju povećanu sposobnost fokusiranja, bolji akademski učinak i bolje opće zdravlje. Evo pogleda što znači poremećaj u prirodi i kako možete pronaći vremena da svakodnevno izvodite cijelu obitelj na otvorenom.
Što je poremećaj u prirodi?
Poremećaj deficita u prirodi nije medicinski prepoznato stanje ili dijagnoza. Umjesto toga, korisna je metafora koju je skovao Richard Louv, suosnivač Mreže za djecu i prirodu i autor najbolje prodavane knjige "Posljednje dijete u šumi".
Jednostavno rečeno, poremećaj manjka prirode opisuje naše sve veće otuđenje od prirodnog svijeta. Djeca posebno provode manje vremena na otvorenom nego njihovi roditelji i djedovi i bake u njihovim godinama. A taj razvoj nije jedinstveni američki problem.
Poremećaj deficita u prirodi i s njim povezana tjelesna neaktivnost i njegovi negativni učinci na zdravlje globalni su problem. Studija objavljena u International Journal of Environmental Research and Public Health pokazala je da podaci iz 39 zemalja pokazuju da samo 23% 11-godišnjaka i samo 19% 13-godišnjaka dobiva preporučenih 60 minuta dnevno tjelesnog vježbanja , Istraživači su također otkrili da se na globalnoj razini djeca igraju vani rjeđe nego njihovi roditelji i troše više vremena na strukturiranu, unutarnju igru.
Prema studiji koju je sponzorirala vlada Sjedinjenih Država 2016. godine, jedno od devetero djece u Engleskoj nije se zakoračilo u park, šumu, plažu ili drugo prirodno okruženje tijekom godinu dana. Druga studija, financirana od strane deterdženta marke Persil i izvori The Guardian, otkrila je da 75% djece u Velikoj Britaniji dnevno provodi manje vremena na otvorenom od zatvorenika.
Studija o australijskoj djeci objavljena u BMC Public Health otkrila je da su djeca predškolske dobi sjedila više od 300 minuta dnevno i provela više od 100 tih minuta pred ekranom. Neki su predškolci u studiji proveli čak 12 sati dnevno radeći sjedilačke aktivnosti.
Zašto su djeca tako otuđena od prirode?
Postoji nekoliko razloga zbog kojih današnja djeca provode tako malo vremena na otvorenom.
1. Roditelji ne provode mnogo vremena na otvorenom
Mnogi odrasli danas ne daju prioritet provoditi vrijeme na otvorenom. Djeca modeliraju ponašanje svojih roditelja. Ako odrasli u njihovom svijetu ne odlaze svakodnevno na otvorenom da se igraju i istražuju, djeca imaju malo poticaja da slijede njegovu primjeru.
Naravno, nedostatak prioriteta samo je jedan od čimbenika. Danas je uobičajeno da oba roditelja rade izvan kuće kako bi sastavili kraj s krajem. To dovodi do povećanog stresa i nedostatka vremena za obiteljsko vrijeme, a manje za dnevne ili tjedne izlete u divljinu.
2. Povećano vrijeme ekrana
Također možemo kriviti elektroniku i ekranske medije koji su mnogim djecom zamijenili sve vrijeme koje je nekada bilo provedeno za igranje na otvorenom. Prema studiji koju je provela Obiteljska zaklada Henry J. Kaiser, danas djeca u dobi od 8 do 18 godina provode preko 50 sati tjedno ispred neke vrste zaslona.
3. Nadzorni plan
Mnoga djeca danas imaju malo, ako ih ima, slobodnog vremena - to je vrijeme bez domaćih zadataka i drugih zakazanih aktivnosti u kojima mogu lutati, sanjati i igrati se. Djeca su sve više prenamjenjena i jednostavno nemaju priliku izaći na otvorenom i igrati se.
4. Nedostatak pristupa divljim prostorima
Naše zajednice i susjedstva imaju manje divljih prostora nego prije desetljeća. Mnoga prazna polja i livade koje su bebi boomeri koristili za neumoljivo istraživanje sada su buldozirani za razvoj stambenih objekata s manikiranim travnjacima lišenim divljine i autohtonih biljaka. Da, mnogi od tih pododjela imaju igrališta i pješačke staze, ali ova strukturirana područja nude malo prostora za kreativne i spontane aktivnosti kao što su izgradnja utvrda, kopanje rupa, blatnjavost i istraživanje lokalnih bugova i divljih životinja.
Mnoga su gradska područja dizajnirana za maksimalni kapacitet, a malo stanovnika, ako ih ima, razmišlja se o pristupu stanovnicima. Iako su neke četvrti i zajednice dobro osmišljene i dizajnirane tako da ljudima omoguće pristup divljim prostorima, oni su prije iznimka, nego pravilo.
5. Strah od rizika
I roditelji su danas više uplašeni nego prošlih generacija. Neuobičajeno je vidjeti djecu kako sama hodaju ili se igraju, a roditelji koji dopuštaju svojoj djeci da vrijeme provode sami vani mogu se suočiti s pravnim posljedicama ako susjed ili stranac pozove policiju. USA Today profilirao je nedavni primjer bračnog para iz Marylanda koji je pustio svoju djecu, u dobi od 10 i 6 godina, da se igraju u parku, samo dva bloka od kuće. Netko je pozvao policiju jer su djeca bila bez nadzora, a djeca su predata Službi za zaštitu djece.
6. Nepristupačnost
Djeca s teškoćama u razvoju često imaju nekoliko izazova za prevladavanje vremena kada su u pitanju provođenje vremena na otvorenom. Studija objavljena u Social and Cultural Geography otkrila je da djeca s invaliditetom imaju drastično drugačije iskustvo na otvorenom od svojih vršnjaka.
Obitelji koje imaju djecu s invaliditetom često povezuju vrijeme na otvorenom s osjećajem straha, napornog rada, boli u glavi, osjećajem neuspjeha, rezignacije i neprimjerenosti. Razlozi za to uključuju nedostatak smještaja (uključujući toaletne prostore) za djecu s posebnim potrebama, barijere koje zabranjuju pristup nekim područjima, nasilničko ponašanje druge djece, stavove drugih posjetitelja i nadzornike ili osoblje sa malo ili nikakvim iskustvom rada sa djeca s invaliditetom.
Mnogobrojne prednosti igre na otvorenom
Provođenje više vremena na otvorenom, posebno u divljim prostorima, pruža djeci i odraslima niz važnih prednosti.
1. Djeca nauče razmišljati za sebe
U intervjuu za časopis Greater Good UC Berkeley, Louv navodi da igra na otvorenom pomaže u izgradnji i jačanju izvršnog funkcioniranja. Funkcioniranje izvršne vlasti je misaoni proces koji odražava našu sposobnost da upražnjavamo samokontrolu i usmjeravamo vlastite emocije i ponašanje.
Kad se djeca igraju na otvorenom, posebno u divljim prostorima, oni se bave maštovitom igrom i vjerom, oboje su neophodni za izgradnju izvršnog funkcioniranja - a prema Louvu, smatra se da je izvršno funkcioniranje bolji prediktor uspjeha u školi od dječji IQ.
2. Djeca preuzimaju veću odgovornost
Mnogi roditelji navode ozljede kao razlog zašto ne žele da se njihova djeca igraju na otvorenom, pogotovo bez nadzora. Međutim, dr. Scott Duncan, istraživač sportskog i rekreacijskog sveučilišta u Aucklandu s kojim je razgovarao Radio Novi Zeland, kaže drugačije.
Prema Duncanovom istraživanju, djeca kojima je dopušteno da se igraju na otvorenom bez nadzora zapravo imaju manje tjelesnih ozljeda, uglavnom zato što, prepuštena vlastitim uređajima, preuzimaju odgovornost za vlastitu sigurnost i dobrobit. U grupnom okruženju, slučajevi zlostavljanja također opadaju jer su djeca ovlaštena za donošenje vlastitih pravila za igru i za samostalno donošenje razlika..
3. Poboljšava zdravlje djece i odraslih
Studija objavljena u časopisu Environmental Research analizirala je podatke iz 143 druge studije, koje su sve istraživale učinke zelene površine na sudionike. Istraživači su otkrili da, generalno, ljudi koji imaju pristup zelenoj površini imaju niži krvni tlak, manje hormona stresa kortizola u svom sustavu i niži rad srca. Otkrili su i znatno manje slučajeva dijabetesa i niže stope smrtnosti od srčanih bolesti.
Do istog zaključka došlo je i istraživanje objavljeno u časopisu Pediatric Nursing. Istraživači su analizirali podatke iz 12 drugih studija koje su se fokusirale na to kako djeca imaju koristi od provođenja vremena na zelenim površinama. Prema ovoj metaanalizi, pristup zelenom prostoru pronađen je za:
- Promicati obnavljanje pozornosti (što pomaže u koncentraciji)
- Poboljšajte memoriju
- Izgradite podržavajuće društvene skupine
- Promicati samodisciplinu
- Umjereni stres
- Poboljšajte ponašanje i simptome poremećaja pažnje / hiperaktivnosti (ADHD)
- Poboljšajte standardizirane rezultate testova
4. Jača obiteljske veze
Još jedna velika prednost provođenja vremena na otvorenom kao obitelj je to što pomaže u jačanju veza koje imate sa svojom djecom. Ova zajednička iskustva u prirodi omogućuju vam povezivanje na dubljem nivou, a ta će veza postati sve važnija kako djeca postaju starija. Kada je vaš odnos izgrađen na čvrstom temelju, vaša će se djeca osjećati ugodno kada vam dolaze s teškim problemima s kojima se suočavaju.
5. To potiče buduće ekološke upravnike
Što više vremena provode vaša djeca na otvorenom, to će biti veća osobna veza s prirodom. Ova osobna veza ključna je za nove generacije ekoloških upravljača.
Kao što Louv navodi u svojoj knjizi, prosječni peti razred može s odraslom osobom obaviti inteligentan razgovor o krčenju šuma u Amazoni ili klimatskim promjenama. Međutim, vjerojatno neće moći razgovarati o tome kad su zadnji put lutali poljem u blizini kuće, igrali se u potoku ili istraživali zakrpu šume sa svojim prijateljima.
Današnja djeca znaju na prirodi i njezinim složenim problemima na intelektualnoj razini. Međutim, imaju malo ili nimalo emocionalne ili duhovne veze s tim temama jer većinu svog vremena provode u zatvorenom.
Ovaj trend navodi probleme za buduće upravljanje okolišem. Djeca koja iskuse i vole na otvorenom, prerasti će se u odrasle koji rade isto, a to su odrasli ljudi koji će biti skrbnici zemlje kada će mnogi od nas biti stari i sivi.
Kako prevladati poremećaj u prirodi
Nije važno jesu li vaša djeca 3 ili 13 godina i nije važno jeste li se ikada zakoračili u šumu ili na slobodno polje. Čak i male veze s prirodom pružit će vama i vašoj djeci važne prednosti, a nikad nije kasno da izgradite odnos s vani.
Evo nekoliko načina prilagođenih proračunu koji možete jednostavno učiniti.
1. Potražite divlje prostore
Prekrasno njegovane, ograđene dvorišta i super-sigurne strukture igrališta nude djeci malo na putu rizika i prirodnog istraživanja jer ove stvari ne pokreću maštu. Međutim, zavičajni korov, štapići, borovi češeri, žira i drugi prirodni elementi mogu postati bilo što u dječjoj mašti. Dajući priliku, djeca će se gotovo uvijek odlučiti igrati s pronađenim predmetima jer su daleko zanimljiviji.
Studija objavljena u International Journal of Early Years Education pokazala je da se, kada se predmeti bez određene svrhe, poput kutija i automobilskih guma, ostave na školskom igralištu, razina aktivnosti djece značajno poveća. Intervjui s učiteljima također su otkrili da su djeca bila kreativnija, socijalnija i otpornija tijekom ispitivanja od 11 tjedana.
Jedan od načina da svoju djecu odvedete u prirodu je da se istrenirate na dizajnersko igralište i šetnju susjedstvom u korist lutanja praznim poljem ili planinarenja lokalnim parkom prirode. Neka vaša djeca postave tempo, a kad se žele zaustaviti i istražiti lokvu od blata ili pokupiti zanimljivo oblikovan štap, pustite ih.
2. Iskapajte manikirani travnjak
Možete otići korak dalje transformišući svoje dvorište u mjesto gdje vaša djeca imaju slobodu i priliku da istražuju i budu kreativni. Posadite domaće trave i cvijeće i pustite ih da prirodno rastu. Ovi divlji prostori potiču divlje životinje i bube da se usele. Razmislite o izgradnji malene vodene osobine, poput prirodnog ribnjaka, koja će smjestiti žabe i ptice selice.
Možete saznati više o tome kako izgraditi divlje dvorište putem BBC-ove knjige Discover Wildlife.
3. Neka bude zabavno
Nekim roditeljima može biti teško pustiti ih i dopustiti svojoj djeci da se stvarno zaprljaju. Međutim, doživljavanje prirode svim čulima prirodno dolazi do djece i to je najbolji način da se uronite u ono što doživljavaju. Stoga spakirajte dodatnu promjenu odjeće i pružite im slobodu da iskuse to blato izbliza i osobno.
Dok svi lutate, neka vaša djeca koriste stari digitalni fotoaparat ili jednokratnu upotrebu za fotografiranje svega što im se učini zanimljivim. Snimanje slika omogućuje vašoj djeci da prirodne elemente gledaju na novi način i možda ćete biti iznenađeni onome na što se odluče usredotočiti.
Možete ponijeti i nekoliko potrepština za brisanje. Ruševine prirode su utisci koje napravite od kore, lišća ili kamenja koristeći bojice ili kredu i papir, a djeca vole raditi ovakav projekt. Kompletne upute o tome kako se trljati prirodom možete pronaći u Woodland Trust-ovim Detektivima prirode.
Dok ste vani u šumi, vi i vaša djeca također možete naučiti kako prepoznati drveće i cvijeće. Sa sobom ponesite vodiča ili utvrdite svoje sposobnosti prepoznavanja prije nego što krenete van. Za početak potražite vodič za početnike tvrtke ThoughtCo za identifikaciju stabala.
Za više ideja o tome kako prirodu učiniti zabavnom i edukativnom za svoju djecu preuzmite ovaj sveobuhvatni skup alata iz Nature Explore i World Forum Foundation.
4. Preispitajte svoje odmore
Obiteljski odmor odlična je prilika da više vremena provedete u prirodi. Iako možda niste spremni provesti tjedan dana u šumi, kampirati sa svojom djecom, mogli biste raditi u nestrukturiranim šetnjama prirodom, gdje god da posjetite.
Upotrijebite Google karte kako biste locirali parkove i zelene površine u blizini vašeg odredišta, a zakažite i popodne ili čak dan kako bi vaša obitelj mogla lutati okolo i istraživati.
5. Osnivanje Kluba prirode
Klubovi prirode zasipaju se diljem zemlje u predgrađima, unutrašnjim gradovima i ruralnim područjima. Obitelji polako počinju shvaćati da je njihovoj djeci potrebna veća povezanost s prirodom, i umjesto da je idu sami, oni se okupljaju kako bi je ostvarili.
Klub prirode nije baš formalno kako zvuči. To je samo okupljanje obitelji i pojedinaca koji se redovno susreću na otvorenom da zajedno provedu vrijeme. To bi mogla biti grupa domova, proširena obitelj, grupa susjeda, samohrani roditelji koji se žele povezati s drugim obiteljima na svom području, grupa roditelja iz škole ili grupa stranaca s kojima se povezujete na Meetupu.
Postoje brojne prednosti pokretanja kluba s prirodom. Prvo, u broju je snaga. Susret s grupom može vam pomoći razbiti neke prepreke koje sprečavaju ljude da doživljavaju van, poput straha od stranaca ili straha da ne znaju dovoljno o prirodi da bi započeli..
Klub prirode također će vam pomoći da redovito motivirate napolje. Na primjer, ako znate da grupa prijatelja čeka vas i vašu djecu u lokalnom parku svake subote, vjerojatnije je da ćete se pojaviti.
Vaš klub prirode ne mora biti istančan pothvat i to ne mora koštati ništa. Većina klubova prirode kreće u jednosatne šetnje lokalnim parkom ili prirodnim rezervatom. Te su grupe opuštene i lagane. Djeca se sputavaju u lokvama, penju se na srušena stabla, istražuju nove kukce i cvijeće, pa čak i idu noću na šetnje uz svjetiljke i grickalice.
Mreža za djecu i prirodu kreirala je opsežan vodič i komplet alata za pokretanje vlastitog kluba prirode za obitelji.
Naša vlastita potraga za prirodom
U našem starom domu vrijeme za dječake na otvorenom bilo je ograničeno na dvorište. Strogi propisi o susjedstvu onemogućili su nam stvaranje mnogo „divljih prostora“ na našem imanju. U blizini naše kuće bio je mrlja šume, ali to je bilo izvan granica, jer je to tuđe vlasništvo i da netko, plašeći se mogućih parnica, nikome na svojoj zemlji ne bi dopustio. Šetajući ulicom nije bilo ničega osim kuće za kućom na kojoj se nalaze travnjaci vrijedni golf terena i besprijekorno uredni cvjetni kreveti. To mnogima od vas vjerojatno zvuči poznato.
Ubrzo smo počeli shvaćati da ne želimo da naša djeca odrastaju tako sigurna i izolirana od divljine. Znali smo da moramo napraviti veliku promjenu. Tako smo prodali svoj dom i preselili se u planine zapadne Sjeverne Karoline. Sada živimo na osamljenoj planini koja je napuštala veći dio godine. Naši momci u dobi od 3 do 4 godine lutaju poput divljih koza na našem imanju. Igraju se u potoku, penjaju se po drveću, čiste drva za ogrjev i igraju se u blatu.
Kad su vani, stvarno su sretni. Nema borbe i puno više suradnje. Zajedno rade na izgradnji utvrda, iskopavanju šljunkovitih jama ili izgradnji složenih vlačnih motora od drvnih ostataka. Za svoju igru ne ovise o igračkama, već koriste sve što pronađu i oblikuju je prema njihovoj svrsi. U dane kada ne mogu izaći vani, definitivno primjećujem da njihovo raspoloženje i ponašanje poprimaju smetnju.
Dok je divljina sada točno ispred naših vrata, još uvijek želimo još, pa ćemo ponovno ići u potragu. U tijeku smo s prodajom kuće kako bismo putovali punim radnim vremenom u RV-u, što će nas izbliza i osobno pružiti onoliko prirodi koliko želimo. Isto tako, iz blizine će biti skoro nužno da svi provode više vremena na otvorenom, a to je upravo ono što želimo.
Provoditi vrijeme u divljini za nas je prioritet, a mi smo pokušali stvoriti život koji nam to omogućuje. Troškove držimo niskim tako da si možemo priuštiti manje raditi i provoditi više vremena sa svojom djecom. Ne kupujemo puno "stvari" i prakticiramo minimalistički način života. Cilj nam je imati manje stvari i više iskustava. Nadamo se da će nam sve ovo pomoći da odgajamo dva dječaka koji odrastaju znajući i doživljavajući čuda divljine na intimnoj razini.
Završna riječ
Možda ovo čitate usred predgrađa, u prozračnom gradskom potkrovlju grada ili u skučenom stanu koji je svjetlosnih godina odakle želite biti. Ali bez obzira gdje se nalazite, možete pronaći način da pomognete svojoj djeci da iskuse više prirode, više divljine i više čuda bilo da se nalazi u praznom gradskom zemljištu ili u obližnjem parku.
Kako redovito izvodite svoju djecu na otvorenom i u prirodu? S kojim se izazovima suočavaš?
