9 načina za kupiti jeftine vitamine
Stoga sam obavio neka istraživanja i razmislio o tome kako mogu smanjiti potrošnju na vitamine, a da i dalje primim hranjive tvari koje moja obitelj treba, i smislio sam način da uštedim oko 150 dolara godišnje. Evo 9 načina na koje možete uštedjeti novac na vitaminima:
1. Uzmi Multivitamin
Multivitamin može pokriti većinu prehrambenih potreba, stoga razgovarajte s liječnikom jer ovo može biti sve što trebate. Neki od vas možda misle da je to zdrav razum, ali ja sam na fakultetu imala prijatelja koji je imao vitamin za sve. Otišao sam jednog dana u njezin stan, a na šanku je imala desetak različitih boca, a nijedna nije bila multivitamin. Zamišljam samo razmišljajući o tome koliko je potrošila na sve to! Sada ne kažem da multivitamin može eliminirati potrebe za bilo kojim drugim vitaminima, ali može eliminirati veliku većinu njih.
2. Idite za generike
Ako generic ima iste sastojke i količine po posluživanju kao naziv marke, tada biste trebali dobiti iste prednosti. Pokušajte vidjeti postoje li neke recenzije o općenitim podacima o kojima razmišljate da li je dobrog kvaliteta. Na ovaj način možete potencijalno spremiti paket.
3. Utvrdite svoje potrebe razgovorom sa svojim liječnikom
Ovisno o vašoj dobi, spolu, genetici i općenitom zdravlju, vašem tijelu će trebati dodatni vitamini. Nedavno sam se bavio fizikom i liječnik je sa mnom razgovarao o važnosti kalcija za ženu mojih godina koja ima obiteljsku povijest osteoporoze. Objasnila mi je da bih trebala uzimati puno više kalcija nego što je u multivitaminu. Dakle, za mene je kalcij dodatni vitamin koji vrijedi uzimati. Međutim, nepotrebno je mnogima koji nisu izloženi riziku za osteoporozu. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili vaše potrebe!
4. Kombinirajte dodatke
Neki dodatni vitamini prodaju se u kombinaciji s drugim. Na primjer, kalcij i magnezij često se prodaju u kombinaciji za zdravlje kostiju. Laneno sjeme se kombinira s ribljem uljem za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Nakon što razgovarate o svojim potrebama s liječnikom, provjerite može li neki kombinirani dodatak uštedjeti novac.
5. Uzimajte dječje vitamine
Kad sam bila trudna, netko me je čuo i raspravljao o visokoj cijeni prenatalnih vitamina. Rekao mi je da je supruga umjesto uzimanja prenatalnih vitamina uzela dva vitamina Flintstones. Usporedite li sastojke na bocama prenatalnih i Flintstones, zapravo nema puno razlike u potencijama. Provjerite kod svog liječnika da li možete zamijeniti dječju verziju bilo kojeg vitamina.
6. Online trgovina
Na internetu postoji puno trgovina vitaminima. Neke web stranice nude besplatnu dostavu i imaju kodove kupona. Drugi nude ponude "Kupite 1, nabavite besplatno 1". Usporedite cijene i provjerite možete li dobiti neke ponude. Vidio sam dobre ponude o vitaminima na LuckyVitamin. Imaju program za članstvo s popustom koji vam omogućuje 10% popusta na svaki artikal, koji se može postaviti na vrh ostalih prodaja i popusta.
7. Kupite skupno
Pokušajte kupiti tromjesečnu ili šestomjesečnu opskrbu umjesto zalihe od 30 dana. Veće zalihe su obično samo par dolara više. Ne škodi kupnji vitamina u rasutom stanju. Nije poput ostalih predmeta koje se obično mogu kupiti skupno, poput toaletnog papira, jer obično nije problem u pronalaženju prostora za pohranu vitamina! Samo provjerite datume isteka i napravite matematiku da biste bili sigurni da ćete ih koristiti na vrijeme.
8. Koristite razdjelnik tableta
Ako ima smisla kupovati vitamine s većom potencijom, samo ih podijelite na veličinu porcija koja vam je potrebna. Razdjelnike tableta možete dobiti u lokalnoj ljekarni.
9. Nabavite vitamine prirodnim putem
Zapamtite da vitamini dolaze iz prirode, a postoje i drugi vitamini, osim tableta. Ako se dovoljno pripremite i organizirate da se zdravo hranite proračunom, možete dobiti veliku većinu vitamina. Pobrinite se da dobijete dovoljno sunca za taj vitamin D. Napokon, samo zato što uzimam dodatak kalcijuma ne znači da ne pokušavam jesti i hranu bogatu kalcijem; vitamini nisu izgovor da jedete loše!
Završne riječi
Vitamini su ključni za naše zdravlje. Daju nam energiju, uklanjaju bolesti, sprečavaju bolesti i omogućuju nam da djelujemo kao ljudska bića. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste smislili plan za vitamine. Čuvaj se!
(Fotograf: SOCIALisBETTER)
