6 načina za pripremu za sljedeću pandemiju (izbijanje koronavirusa)

Pandemije su dio ljudske povijesti tisućama godina i razlog je za to da se jedna osoba ponovi. TIME izvještava da se mikrobi razvijaju oko 40 milijuna puta brže od ljudi; na kraju bi se jedan maleni virus mogao razviti na način da se lako širi i potpuno devastira naš imunološki sustav.

Priprema za pandemiju slična je pripremi za druge hitne slučajeve poput dugoročnog prekida struje ili prirodne katastrofe, ali postoje neke ključne razlike. Pogledajmo što možete učiniti s proračunom kako biste pripremili obitelj za pandemiju.

Što je pandemija?

Riječ "pandemija" proizlazi iz grčkih riječi "pan" (što znači "sve") i "demo" (što znači "ljudi"). Dakle, pandemija je raširena zarazna bolest, bakterija ili virus koji razboli velik broj ljudi širom svijeta. Kada se bolest ili bolest izoliraju u jednoj regiji ili zemlji, to se zove "epidemija".

Tijekom povijesti ljudi su iskusili brojne pandemije, od kojih su neke usmrtile desetine milijuna ljudi. Ove pandemije uključuju koleru, boginje, ospice, žutu groznicu, tuberkulozu, malariju i ebolu.

Jedna od najrazornijih i najpoznatijih pandemija je Crna smrt, poznata i kao Kuga, koja je proširila Europom i Azijom sredinom 1300-ih. Procjenjuje se da je kuga ubila 30% do 60% europskog stanovništva, odnosno 75 milijuna do 200 milijuna ljudi.

Virus gripe bio je uzrok mnogih pandemija. 1918. soj virusa zvan „španjolska gripa“ preplavio je svijet. Centri za kontrolu bolesti (CDC) procjenjuju da je ovaj virus osiromašio do jedne trećine svjetskog stanovništva (oko 500 milijuna ljudi) i ubio više od 50 milijuna ljudi. Neki su umrli u roku nekoliko sati od pojave simptoma.

Jesmo li zakasnili za pandemiju?

Prema Centru za istraživanje i politiku zaraznih bolesti (CIDRAP) na Sveučilištu u Minnesoti, u proteklih 300 godina zabilježeno je devet pandemija gripe. Prema istraživanju CDC-a, ove pandemije nisu cikličke; drugim riječima, ne postoji obrazac za njihovu pojavu. Najduži jaz između pandemija bio je 56 godina, dok je najkraći jaz bio tri godine. Ne možemo reći da smo "zakasnili" za pandemiju gripa jer je svaka pandemija bila slučajni događaj, a slučajni događaji se ne mogu predvidjeti.

U skladu s tim, znanstvenici očekuju da će u budućnosti vidjeti nekakvu veliku pandemiju s obzirom na njihovu ponovljenu pojavu u povijesti. Sada smo u većem riziku od pandemije nego ranije, jer zračni promet omogućuje ljudima da brzo prelaze preko granica, šireći zaraznu bolest. Ima nas i više; TIME izvještava da se broj ljudi na planeti udvostručio u posljednjih 50 godina, što znači da postoji više nas koji se možemo zaraziti i, zauzvrat, zaraziti druge.

U intervjuu za NPR, spisateljica znanosti Sonia Shah, autorica knjige "Pandemija", rekla je, "većina ... svih stručnjaka za pandemiju smatrala je da bi pandemija koja bi razbolila milijardu ljudi, ubila 165 milijuna ljudi i koštala globalno ekonomija oko tri bilijuna dolara dogodila bi se negdje u sljedeće dvije generacije. "

Koronavirusna epidemija 2019. - 2020

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prvi je put saznala za epidemiju koronavirusa 2019. do 2020. 31. prosinca 2019. Prema NPR-u, stručnjaci vjeruju da je virus, nazvan COVID-19, nastao na tržištu Hunan Seafood Market, tržištu živih životinja u kineski grad Wuhan.

Koronavirusi su obitelj virusa koji uzrokuju niz bolesti, od prehlade do teškog akutnog respiratornog sindroma (SARS) i respiratornog sindroma Bliskog Istoka (MERS). Obitelj koronavirusa je zoonotska, što znači da se mogu bliskim kontaktom širiti između životinja i ljudi. CDC izvještava da su se i oni širili na slične načine. Zaraženi ljudi prenose MERS i SARS kroz zrak kašljem ili kihanjem.

Kina je poduzela velike korake kako bi obuzdala trenutnu epidemiju, karantinirajući preko 50 milijuna ljudi i izgradivši bolnice u nekoliko dana. Međutim, virus se proširio i na druge zemlje.

A prema stručnjacima s kojima je razgovarao The New York Times, trenutna epidemija sve je vjerojatnije da će postati globalna pandemija. To je lako prenosivo kroz zrak, a slučajevi se brzo vrte, posebno u Kini gdje su kompleti za testiranje kratki, a u bolnicama i laboratorijama postoji zaostatak..

Kako se širi koronavirus

Još se puno toga ne zna o tome kako se točno širi novi koronavirus i koliko brzo zaražava ostale.

CDC navodi da se virus širi dišnim kapljicama koje nastaju kada osoba kašlje ili kiha. Prijenos je sličan ostalim koronavirusima, poput SARS-a i MERS-a, a CDC vjeruje da se COVID-19 širi jednako lako kao i virus obične gripe..

Neka važna pitanja, poput toga da li osoba može zaraziti druge ako ne pokaže simptome (nazvane „asimptomatske“) ili ne, ostaju bez odgovora. Međutim, istraživanje iz 2020. godine objavljeno u časopisu New England Journal of Medicine kaže da se može javiti asimptomatski prijenos.

Koronavirusni simptomi

COVID-19 predstavlja ozbiljnu globalnu prijetnju za javno zdravlje i može biti fatalan.

CDC vjeruje da se simptomi COVID-19 mogu očitovati između dva i 14 dana nakon početne izloženosti, na temelju ranih podataka i razdoblja inkubacije za SARS i MERS. Simptomi trenutnog novog koronavirusa uključuju:

• Groznica
• Kratkoća daha
• Kašalj

Do sada, ljudi koji su najviše izloženi riziku od pojave teških komplikacija novim koronavirusom su starije osobe i oni s pre-postojećim medicinskim stanjima poput dijabetesa i srčanih bolesti.

Općenito, WHO procjenjuje da je stopa smrtnosti za COVID-19 između 2% i 3%, iako bi se to moglo mijenjati kako se situacija razvija. To je mnogo niže od SARS-a, za koji WHO procjenjuje da je stopa smrtnosti od oko 9,6%, i MERS-a, za koji WHO procjenjuje da ima smrtnost od 34,4%.

Kako se zaštititi od coronavirusa

WHO i CDC preporučuju da poduzmete jednostavne korake kako biste zaštitili sebe i obitelj tijekom epidemije.

• Operite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi kad god se vratite kući, nakon kašljanja ili kihanja, brige o bolesnima, prije jela, WC-a i rukovanja životinjama ili životinjskim otpadom.
• Ako ne možete oprati ruke, koristite alkohol ili sredstvo za čišćenje na bazi alkohola.
• Kad kašljete ili kihate, prekrižite ruku prekrivajući usta ili upotrebljavajte tkivo. Bacite tkivo u zatvorenu posudu, a zatim operite ruke.
• Izbjegavajte diranje očiju, nosa i usta nepranim rukama.
• Izbjegavajte bliski kontakt s bolesnima. CDC vjeruje da se virus može proširiti unutar 10 stopa, stoga držite barem toliko udaljenosti između sebe i nekoga tko pokazuje simptome.
• Očistite i dezinficirajte često dotaknute predmete i površine.

Slijedite iste smjernice za sprječavanje drugih bolesti, poput virusa obične prehlade i sezonske gripe.

Pro savjet: Ako planirate putovati u sljedećih nekoliko mjeseci, razmislite o osiguranju osiguranja Allianz putno osiguranje.

Pronalaženje pouzdanih informacija o trenutnoj epidemiji

Puno je dezinformacija na mreži. Lažne informacije brzo podstiču paniku i mogu dovesti do straha i prikrivenih ponašanja, poput nagomilavanja maski za lice i hrane, koje čine više štete nego koristi. U najgorem slučaju, skladištenje može dovesti do nestašice koja bi mogla ugroziti medicinsko osoblje, poput nedostatka medicinskog materijala.

Najbolji način za dobivanje pouzdanih, ažurnih podataka o trenutnom epidemiji je kroz izvještaje SZO o situaciji, koje objavljuju svakodnevno. WHO također ima stranicu "razbijanja mitova" gdje koristi znanstvene informacije za raskrinkavanje postojećih mitova i prijevara o virusu.

Sa CDC-a možete dobiti i pouzdane informacije o epidemiji u Sjedinjenim Državama.

Prikladno je biti informiran o svim novim ispadima. Međutim, iako medijska izvješća o novom coronavirusu izgledaju i zvuče zastrašujuće, od ključne je važnosti staviti epidemiju u perspektivu. Primjerice, CDC izvješćuje da je do sada u sezoni, između listopada 2019. i siječnja 2020., sezonska gripa u SAD-u razboljela više od 19 milijuna ljudi, ubila preko 10.000 ljudi u zemlji i dovela do preko 180.000 hospitalizacija. U velikoj smo većoj opasnosti da uhvatimo gripu nego novi koronavirus.

Kako se pripremiti za pandemiju

Prema Harvard Business Reviewu, trenutni modeli sugeriraju da bi pandemija mogla progutati globus u tri različita vala, od kojih svaki traje od nekoliko tjedana do tri mjeseca. To znači da biste vi i vaša obitelj trebali preživjeti sami, kod kuće, značajan vremenski period ako to morate.

Priprema za pandemiju važan je dio planiranja katastrofe i zahtijeva mnogo istih koraka. No, postoje neke dodatne mjere predostrožnosti koje trebate poduzeti kako biste čuvali obitelj.

Pro savjet: Ako trenutno nemate zdravstveno osiguranje, obavezno se prijavite za kratkoročni zdravstveni plan AgileHealthInsurance. Tako ćete se financijski zaštititi ako se netko u vašoj obitelji razboli.

1. Pripremite se za liječenje kod kuće

Zdravstveni radnici suočavat će se s etičkom i moralnom dilemom tijekom pandemije. Prijavljuju li se na posao i pomažu li skrbiti o bolesnima, izlažući sebe (i svoje obitelji) riziku od infekcije ili ostaju kod kuće i pomažu da osiguraju da njihovi najmiliji ne razbole?

Prema istraživanju koje je proveo CIDRAP, gotovo polovica zdravstvenih radnika priznaje da bi tijekom kuće ostala za vrijeme pandemije. Druga studija objavljena u časopisu BMC Public Health otkrila je da se 28% zdravstvenih radnika slaže kako bi bilo prihvatljivo napustiti svoje radno mjesto za vrijeme pandemije kako bi zaštitili sebe i svoju obitelj..

Čak i ako se samo 10% zdravstvenih djelatnika odluči ostati kod kuće za vrijeme pandemije, a još 10% se razboljeti, to je još uvijek konzervativno smanjenje od 20% medicinske radne snage u vrijeme kada će bolnice i liječničke ordinacije biti preplavljeni pacijentima. Postoji šansa da neki pacijenti uopće neće moći doći liječniku.

Lijekove je također teško dobiti. Prema studiji iz 2006. godine koju je provela Harvard School of Public Health, 43% ljudi vjeruje da bi imalo poteškoća u nabavi lijeka ako bi morali ostati kod kuće tijekom epidemije. Tijekom sezone gripe 2017.-2018., Koja se ispostavila samo nešto težom od uobičajene, LA Times izvijestio je da apotekama u Kaliforniji nedostaje lijekova.

Prekidi u opskrbi također su realna mogućnost tijekom pandemije. Kako bi uštedjeli na skladišnom prostoru i troškovima, većina bolnica i ljekarni drži samo nekoliko dana u ruci nekoliko dana, ovisno o dnevnim isporukama kako bi zalihe bile na skladištu. Osim toga, mnogi se lijekovi za spašavanje danas proizvode u Aziji. Ako se dogodi pandemija, postoji velika vjerojatnost da će se isporuke potpuno prekinuti ili zaustaviti. Trgovine se također mogu brzo rasprodati bez lijekova.

Sada skladištenje zaliha znači da ćete već imati ono što vam treba ako dođe do pandemije, a manje je vjerovatno da ćete morati napustiti kuću zbog zaliha, potencijalno se izložiti virusu. Razmislite o zalihama lijekova bez recepta kao što su:

• Sredstva protiv bolova
• Lijek protiv kašlja i prehlade
• Lijek protiv želuca, uključujući anti-proljev
• vitamini

Lijekovi bez recepta mogu biti skupi, pogotovo kada ga pokušavate kupiti u velikim količinama. Da biste uštedjeli novac, potražite prodajne kupone i kupujte samo ono što vam je potrebno nakon sniženja cijene. Vodite računa da rotirate svoje lijekove kako ne bi istekao provjerom datuma isteka svakih nekoliko mjeseci.

Također biste trebali imati dobro opskrbljen komplet prve pomoći u svom domu i znati kako upravljati hitnom prvom pomoći poput zaustavljanja traumatičnog krvarenja i davanja CPR-a. Imajte na umu da će tijekom pandemije bolnice biti pretrpane, a hitna pomoć možda neće biti dostupna da vas ili vašeg člana obitelji odvede u bolnicu ako vam slomite nogu ili imate srčani udar, tako da biste trebali biti spremni sami se nositi s tim hitnim slučajevima. , Poznavanje prve pomoći važna je vještina preživljavanja i mogla bi spasiti život nekome u vašoj obitelji.

Također, razmislite o nagomilavanju respiratora na licu kako biste bili zaštićeni ako morate javno izlaziti. Američka uprava za hranu i lijekove preporučuje korištenje respiratorja N95 tijekom hitnih slučajeva javnog zdravlja, koje možete jeftino kupiti na Amazonu. Oznaka "N95" znači da respirator blokira 95% sitnih čestica (0,3 mikrona) u zraku.

Imajte na umu da je dobro postavljanje važno za odgovarajuću zaštitu, a N95 respiratori dizajnirani su za odrasle, a ne za djecu. Morat ćete kupiti respirator veličine djeteta (koje možete naći i na Amazonu) kako biste zaštitili svoju djecu tijekom epidemije.

2. Plan za bolesnu sobu

CDC preporučuje da tijekom pandemije bolesnici ostanu u namjenskoj "bolesničkoj sobi" i koriste namjensku kupaonicu koju nitko drugi neće koristiti.

Počnite razmišljati sada o tome koja bi soba u vašem domu najbolje funkcionirala kao bolesnička soba. Ako soba nema vrata, imajte pri ruci dodatnu plastičnu zavjesu za tuš kako biste je pregradili od ostatka kuće. Ako se netko razboli, karantirajte ga u bolesničku sobu i svakodnevno ga očistite izbjeljivačem.

3. Nabavite zalihe hrane, vode i kućanstva

Ministarstvo unutarnje sigurnosti preporučuje da obitelji imaju barem dvotjednu opskrbu vodom i hranom kako bi se pripremile za pandemiju. Potrošni materijal za mjesec dana ili više, još je bolji. Obično će vam trebati jedan litar vode po osobi za piće i higijenu dnevno.

Izgradnja dugotrajne smočnice za hranu znači da se nećete morati izlagati riziku odlaskom u trgovinu, a izolirat ćete se od nestašice hrane koja bi se vrlo dobro mogla pojaviti tijekom panike pandemije.

Dakle, na čemu biste trebali zalihati? Usredotočite se na stabilnu hranu koju vaša obitelj već jede i uživa. To može uključivati:

• Riža
• Sušeni grah, leća ili grašak
• Proteinske šipke, granole barovi ili voćne šipke
• Juhe od konzerviranog voća i povrća
• Maslac od kikirikija i žele
• Kava, čaj i topla čokolada
• Napitak u prahu miješa
• Orašasti plodovi i suho voće
• Govedina trzajna
• Tjestenina
• Instant mješavine juhe
• Brašno
• Osnove za pečenje (poput sode bikarbone, soli i kvasca)
• Šećer
• Kiselo povrće
• Sušeno mlijeko
• Ispareno ili kondenzirano mlijeko
• Staza mješavina
• umak od jabuka
• Udobna hrana (poput kolačića, bombona i čokolade)
• Ulja (poput maslinovog, biljnog i kokosovog ulja)
• ćaknut
• Zob
• Pomiješajte palačinke
• Žitarice (uključujući tople žitarice poput Pšenične kreme)
• Kocke piletine, govedine i povrća
• Tečne začine (poput sojinog umaka, octa i Sriracha)
• Tekuća sladila (poput meda, javorovog sirupa, čokoladnog sirupa i agavin sirupa)
• Začini (poput soli, pahuljica luka, cimeta i đumbira)
• Pakirana hrana (uključujući makarone i sir i instant krompir)
• Konzervirano meso (poput tune, sardine, ostrige, piletine, puretine, svinjetine, kobasice i neželjene pošte)
• Formula ili hrana za bebe (za vrlo malu djecu)

Trebali biste se naručiti i zalihe koje će vam trebati da biste bili zdravi kod kuće. Te stavke uključuju:

• Sapun za ruke i sredstva za čišćenje
• Izbeljivač ili druga sredstva za čišćenje površine
• Toaletni papir
• papirna maramica
• Lijekovi na recept
• Tekućine s elektrolitima (poput Gatoradea i Pedijalita)
• Vreće za smeće (za odlaganje medicinskog otpada)
• Plastične rukavice
• Pelene (za vrlo malu djecu)

Opet, može postati skupo ako pogodite prodavaonice da se najednom nabave sve ove predmete. Umjesto toga, stvari kupujte polako, tijekom vremena i to samo kad prodju u prodaju ili imate kupon. Ne zaboravite nabaviti hranu i zalihe za vaše kućne ljubimce.

Iako su šanse za prekid udaljene, moguće je da će se dobave i opskrbe električnom energijom prekinuti ili u potpunosti zaustaviti ako se veliki dio radnog stanovništva razboli ili mora ostati kod kuće kako bi se brinuo o bolesnim članovima obitelji. Imajte dovoljno zaliha kako biste preživjeli bez struje nekoliko dana ili tjedana, uključujući svjetiljke, lampione, ručni poklopac ili radio na solarni pogon i mogućnost kuhanja hrane bez električne energije, poput solarne pećnice.

4. Napravite plan za hitne slučajeve

Ako se sumnja na pandemiju, CDC izvješćuje da će se vjerojatno škole zatvoriti rano kako bi se spriječilo širenje bolesti - i mogle bi biti zatvorene tjednima ili čak mjesecima. Kako biste se brinuli o svojoj djeci ako se još uvijek očekuje da se prijavite za posao? Pod kojim okolnostima biste prestali prisustvovati radu kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj od bolesti? Imate li dovoljno uštede da prestanete raditi na neko vrijeme, ako je potrebno?

Važno si je postaviti ova pitanja prije pojave pandemije. Ako imate plan, nećete morati brinuti što ćete učiniti ako se najgore dogodi.

Počnite razmišljati sada o tome tko bi mogao brinuti o vašoj djeci tijekom takve hitne situacije. Razmotrite ostale članove obitelji, prijatelje, susjede ili članove zajednice. Prethodno porazgovarajte s tim ljudima kako biste saznali kako si možete pomoći jedni drugima tijekom pandemije.

Zatim saznajte kako se vaša tvrtka može nositi s radnim izostancima tijekom pandemije. Imate li mogućnost telekomunikacije? Ako ne, što biste trebali započeti?

Također biste trebali napraviti popis organizacija u zajednici na koje se možete obratiti za pomoć u obliku informacija, medicinske pomoći, hrane i ostalih potrepština. Dobro mjesto za početak je Crveni križ. Možda biste željeli razgovarati i s lokalnim službenicima o tome kako će oni rasporediti hitnu pomoć u vašoj zajednici za vrijeme pandemije.

Na kraju, osigurajte da u vašem hitnom fondu imate dovoljno vremena za opstanak neko vrijeme bez redovitih primanja.

Pro savjet: Ako trenutno nemate postavljen fond za hitne slučajeve, počnite odmah. U idealnom slučaju želite imati dovoljno novca da pokrijete višemjesečne troškove, ali krenete od 1.000 dolara. Postavite ta sredstva na visoko štedni račun štednje ili negdje slično Bask banka gdje možete zaraditi vrijedne nagrade za putovanja. Na ovaj način ćete imati lak pristup novcu ako bude potrebno.

5. Istražite prirodne i biljne lijekove

Iako je za liječenje simptoma pri ruci važno imati lijekove bez recepta, jednako je važno da u svom domu imate komplet biljnih lijekova koji će nadopunjavati komercijalnu medicinu. Neki biljni lijekovi odličan su tretman gripe gripe i mogu biti čak učinkovitiji od lijekova kupljenih u trgovini.

Ljekovite biljke poput ulja borovnice i origana vrlo su djelotvorne u sprječavanju bolesti, kao i u smanjenju težine i duljine bolesti nakon što je pokrenu. Također su sjajni prirodni lijekovi za očuvanje zdravlja vaše djece tijekom duže bolesti.

6. Sada vježbajte prevenciju

Nekoliko jednostavnih radnji može dramatično umanjiti rizik od zaraze (i širenja) zarazne bolesti. CDC preporučuje da:

• Operite ruke najmanje 20 sekundi vrućom sapunom kad god se vratite s bilo kojeg javnog mjesta ili ste u blizini bilo koga tko je bolestan.
• Ruke držite podalje od lica, posebno očiju, nosa i usta.
• Pokrijte kašalj i kihanje tkivom.
• Ostanite kod kuće kad ste bolesni i nemojte izlaziti dok niste bez groznice 24 sata bez upotrebe lijekova koji smanjuju temperaturu.
• Očistite često dodirnute površine i predmete.

Počnite prakticirati ove akcije sa svojom obitelji danas, posebno ako imate mlađu djecu. Ako se sada uključite u ove navike, one će vam biti drugačije ako dođe do pandemije, smanjujući rizik da se netko u vašoj obitelji razboli.

Završna riječ

Može zastrašujuće razmišljati o iskustvu teške pandemije. Mnogo filmova poput "zaraze" i "odljeva" igraju na ove strahove i pokazuju nam zastrašujuće detalje kako bi moglo izgledati ako pandemija ikad postane stvarnost. Priprema unaprijed jedan je od načina ublažavanja nekih od ovih strahova.

Ako imate mogućnost brinuti se o obitelji kod kuće tijekom značajnog razdoblja, nećete morati brinuti o odlasku u trgovinu i izlaganju virusu. Također se nećete morati brinuti toliko zbog napunjenih čekaonica u liječničkoj ordinaciji ili bolnici. Što se više pripremate sada, više ćete se kontrolirati ako se dogodi najgore.

?