Moć slučajnih djela ljubaznosti i 18 načina i ideja kako promijeniti svijet

Jeste li znali da postoji 13 ljudskih ponašanja koja, kad se redovito bavimo njima, mogu stvoriti sreću s 92% vjerojatnosti?

Prema Fondaciji Human Thriving, neprofitna skupina liječnika i znanstvenika koja su provela više od 15 000 sati proučavajući temu, redovito se baveći tim ponašanjem može učiniti puno više da nas učini sretnima nego bilo koji lijek koji možemo uzimati, ili materijalno posjedovanje koje možemo kupiti.

13 ponašanja spada u sljedeće kategorije:

• Grupa za socijalnu potporu
• Posao život balans
• volontiranje
• duhovnost
• Hobiji
• Slobodno vrijeme
• glazba, muzika
• Intimnost
• doniranje
• Vježba
• dirljiv
• Preventivno zdravlje
• Nasumična djela dobrote

Ovdje se želim usredotočiti na posljednje, nasumično djelovanje ljubaznosti.

Moć ljubaznosti

"Kada činite djela dobrote, dobivate divan osjećaj iznutra. Kao da nešto u vašem tijelu reagira i kaže: "Da, to bih trebao osjećati."
-Harold Kushner, američki rabin

Ako ste nekad nekome učinili ljubaznost, ma koliko bila mala, tada već znate koliko se dobro osjeća. Srce vam svijetli, puknete osmijeh i samo na trenutak, ono što želite da je svijet i kako je to zapravo, potpuno se uskladite.

I osoba kojoj ste učinili ljubaznost doživljava istu stvar kad shvati da je netko učinio nešto za njih. U tom se trenutku njihov svijet prestaje vrtjeti. Ako su bili usamljeni, shvatili su da nisu sami. Ako su bili ljuti, više nisu. Ako su bili tužni, mogu se nasmiješiti.

I sama sam iskusila ove trenutke milosti, i uvijek mislim da bi se, kad bismo se tako često mogli osjećati, svijet činiti puno radosnijim mjestom za život. Može nam čak koristiti i na financijskoj razini, čineći nas produktivnijima i motiviranijima za naša radna mjesta, a isto tako će nas odvratiti od mnogih drugih skupih aktivnosti u kojima bismo inače mogli sudjelovati.

Problem je što se zaposlimo i zaboravimo. Radimo i kuhamo večeru i vodimo djecu na nogometne treninge. Brinemo se o komunalnim računima i surfamo internetom i gledamo televiziju, a zaboravljamo da na svijetu postoje drugi ljudi koji bi dali bilo što da nas podsjeti da nisu sami, da smo svi u ovome zajedno.

Na ovom je svijetu puno mraka. Ali svi mi možemo širiti svjetlost čineći mali čin dobrote prema nekome. Kad to učinimo, prenosimo iskru koja će, vjerojatnije nego ne, ta osoba prenijeti na nekog drugog, koji će je prenijeti nekom drugom. Jedan čin dobrote može trajati godinama, šireći ljubav u svijetu.

Slučajna djela ljubaznosti

"Ne postoji bolja vježba za vaše srce od dolaska i pomaganja da se neko podigne."
-Bernard Meltzer

Znam da mnogi od vas počinju razmišljati o onome što želite učiniti i ostvariti ove godine. Počinjete ciljati da se poboljšate odustajući od pušenja, smršavite, pridržavajte se proračuna ili ste u fizičkoj formi i u formi. I to su sve vrijedni ciljevi.

Ali moj je izazov vama, a i meni samom, započeti širiti više dobrote u svijetu. Govorim o malim djelima dobrote koje radimo s otvorenim srcem, bez želje i očekivanja priznanja ili nagrade. Svi mi, bez obzira koliko mračna naša situacija izgledala, živimo blagoslovljen život. Svi bismo mogli učiniti više kako bismo se vratili ljudima - strancima, prijateljima i obitelji - oko nas. Te male stvari, vjerujem, mogu promijeniti svijet.

18 načina za promjenu svijeta

Što možemo učiniti? Jedino ograničenje je vaša mašta. Ali evo nekoliko ideja:

1. Osmjehnite se od srca strancima.
2. Ponudite svoje usluge čuvanja djece za nove roditelje besplatno kako bi mogli spavati ili provoditi vrijeme jedno s drugim.
3. Provedite vrijeme sa starijom osobom.
4. Kupite cvijeće za ženu u vašem uredu koja ima teško vrijeme.
5. Ostavite dobru knjigu na autobusnoj stanici.
6. Nemojte samo davati novac beskućnicima na uglu, stanite i razgovarajte s njima. Pitajte njihovo ime. Kupite im večeru i jedite s njima.
7. Umjesto da slijedite uobičajeni etiket tippinga, ostavite ekstravagantan savjet.
8. Budite ljubazni prema nekome koga ne volite.
9. Skuhajte obrok nekome tko je bolestan, stariji ili je jednostavno imao dijete.
10. Platite nečijem mjeraču isteka parkinga.
11. Posjetite nekoga u bolničkoj njezi.
12. Pustite nekoga da ide ispred vas u red dok kupujete namirnice.
13. Ako osjetite izvrsnu uslugu, pohvalite radnika i recite njihovom menadžeru.
14. Dajte iskrene komplimente što češće možete.
15. Ako vidite starije osobe koje imaju problema s pumpanjem benzina na benzinskoj postaji, ponudite im to.
16. Kupone koje niste koristili na registru ostavite nekome drugom.
17. Provedite vrijeme s ljudima u staračkim domovima. Češće nego ne, one su usamljene.
18. Promjenu ostavite na platnom telefonu za onoga tko je koristi sljedeći.

Koje su neke male ljubaznosti koje ste učinili da biste vratili zajednicu? Što planirate u novoj godini? Ovdje podijelite svoja iskustva!