Kako vas slabo boli - i kako to zaustaviti

Govoreći strogo u dolarima, morali biste reći da je prva osoba bolja. Ali postoji dobra šansa da je drugi puno sretniji sa njihovim puno u životu. Iako ne zarađuju puno, bolje im je od svih ostalih koje poznaju i tako se osjećaju bogatima. Suprotno tome, prva osoba, bogata standardima većine ljudi, vjerojatno će se osjećati siromašno jer su svi koje poznaju bogatiji.

U posljednjih nekoliko desetljeća ekonomisti su prilično dobro naučili kako novac utječe na vašu sreću. Jedno od njihovih najzanimljivijih otkrića je da nije važno samo koliko ste bogati; kako se bogato osjećaš. Osjećaj siromaha može vas učiniti manje zadovoljnim poslom i životom, dovesti vas do lošeg izbora novca i čak štetiti vašem zdravlju - bez obzira koliko zapravo novca imate.

Što ljude čini lošima

Koliko se bogati ili siromašni osjećate, ne mora imati nikakve veze sa stvarnim primanjima. Na primjer, 2015. godine, Jesse Klein, student Sveučilišta u Michiganu, objavio je mišljenje u časopisu The Michigan Daily, tvrdeći da je njezina obitelj bila srednje klase, a ne bogata, unatoč svojim godišnjim prihodima od 250 000 USD. Na drugom kraju spektra, blogerica Donna Freedman napisala je 2007. godine da ne samo da preživljava već "uspijeva" na prihodu od samo 12 000 dolara godišnje.

Usporedbe s drugim ljudima

Glavni razlog zašto se Freedman osjećao dobro zbog svoje malene plaće, dok Klein nije, bilo je to zbog čega su uspoređivali svoje okolnosti. Kleinova obitelj živjela je u Palo Altu, jednom od najskupljih gradova u zemlji. Njihovu kuću od dva milijuna dolara opisala je kao "skromnu trosobnu, dvosobnu". Pravi "suludo bogati" ljudi bili su oni u susjednim brdima Los Altos, gdje kuće koštaju oko četiri milijuna dolara i dolaze s bazenima, kinima i "više BMW-a i Teslasa u garaži."

Kleinova situacija nikako nije neobična. Istraživanje CNBC-a iz 2015. pokazalo je da samo 9% milijunaša sebe smatra „bogatima“; ostali su rekli da su srednja ili viša srednja klasa. Slično tome, sociologinja Rachel Sherman piše u svojoj knjizi "Uneasy Street" o intervjuiranju žene s prihodom od domaćinstva od najmanje dva milijuna dolara, koja je rekla da se osjeća samo srednjom klasom, jer "bez obzira na to što imate, netko to ima oko sto puta. ” Iako je ova žena bila bogatija od više od 99% Amerikanaca, ona se i dalje osjećala siromašno u usporedbi sa svojim još bogatijim prijateljima.

Uspoređivanje sebe s drugima problem je jer se svakome teško čini bogatim. Bez obzira na visoku plaću, uvijek je moguće pronaći nekoga tko zarađuje mnogo više - posebno u Sjedinjenim Državama, gdje je nejednakost dohotka izuzetno velika. U 2008, The Wall Street Journal izvijestio je da ispitanici, kada su upitani koliko novca treba da bude bogat, najčešće kažu da je iznos točno dvostruko veći nego lično - čak i ako u banci imaju milijune.

Usporedbe sa vlastitom prošlošću

Osjećati se bogatim ili siromašnim nije uvijek stvar usporedbe s drugima. Ponekad to više ovisi o tome kako se vaš život sada uspoređuje s onim što je bio u prošlosti.

Glavni razlog zbog kojeg se Freedman osjećala toliko zadovoljnim svojim životom od 1.000 dolara mjesečno je taj što se samo godinu dana ranije, potrudila da se izdržava zakrpa za slobodne i čuvajuće poslove, a istovremeno je išla u školu s punim radnim vremenom. U usporedbi s onom neprestanom grčevitošću, zbog koje je bila iscrpljena i često bolesna, život joj je bio puno bolji. Iako je sva njezina odjeća bila iz štedionice i često se morala pouzdati u hranu iz svoje lokalne banke hrane, osjećala se sretnom da ima dovoljno vremena za dolazak.

Naravno, ova vrsta usporedbe može raditi i obrnuto. Ako ste nekad bili izvršni direktor s plaćom u milijunima, a sada zarađujete "samo" šest figura, vjerojatno ćete se osjećati siromašno, iako i dalje zarađujete mnogo više od većine Amerikanaca. Neal Frankle, pišući za Wealth Pilgrim, primjećuje da su se mnogi Amerikanci osjećali siromašno u vrijeme velike recesije, kada je prosječna neto vrijednost Amerikanaca pala za 40% tijekom četverogodišnjeg razdoblja. Prosječna neto vrijednost tada bila je 66 740 dolara, što nije trivijalni zbroj - ali u usporedbi s onim što su nekad imali, osjećala se poput siromaštva.

Posljedice osjećaja lošeg

Osjećaj lošeg vas boli na razne načine. Ne samo da vaš život čini manje zadovoljavajućim u sadašnjosti, već vas može dovesti i do loših odluka koje otežavaju vaš život u budućnosti. Čak može utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje.

1. Manje posla i zadovoljstva životom

Kada se ljudi osjećaju siromašno - posebno kada se osjećaju nedovoljno plaćenim u odnosu na druge - manje je vjerovatno da će biti zadovoljni svojim poslom. Studija iz 2011. godine koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Princeton i Kalifornijskog sveučilišta u Berkeleyju proučila je kako se kalifornijski radnici osjećaju zbog svog posla nakon što su pogledali javnu bazu podataka koja pokazuje koliko drugi zaposlenici u državi čine. Otkrilo je da su radnici, kada su naučili da zarađuju manje od ostalih na istom položaju, vjerovatno bili nezadovoljni svojim poslom nego radnici na sličnim radnim mjestima koji nisu pogledali bazu podataka. Također je vjerojatnije da su prijavili da su zainteresirani za promjenu posla.

Zanimljivo je, međutim, da studija Berkeley nije otkrila da su se ljudi koji su naučili da zarađuju više od prosjeka osjećali sretnijima zbog svog posla. Bili su podjednako vjerojatni da će kontrolna skupina reći da im se sviđaju poslovi ili da žele promijeniti posao. Studija sugerira da uspoređivanje vaše plaće s plaćama vaših vršnjaka samo čini manje zadovoljnim svojom situacijom.

Osjećaj siromaha također vas može učiniti nezadovoljnim životom na druge načine. Psiholog Keith Payne piše u svojoj knjizi "Slomljena ljestvica: Kako nejednakost utječe na način na koji živimo, razmišljamo i umiremo" o trenutku kad je saznao da je siromašan. Bio je u četvrtom razredu i bio je dio programa besplatnog ručka u njegovoj školi. Kad ga novi radnik kafeterije nije prepoznao i rekao mu da će za ručak morati platiti 1,25 dolara - novca kojeg nije imao - prvi put je shvatio da se razlikuje od ostale djece s kojom je išao u školu.

Prema Paynenovoj knjizi, ovo ponižavajuće iskustvo promijenilo je čitav njegov stav o njegovom životu. Počeo se sramiti zbog odjeće, frizure i načina govora. Oduvijek je bio sramežljiv, ali nakon ovog iskustva gotovo je u cijelosti prestao govoriti u školi.

2. Rizično financijsko ponašanje

Prema New Yorkeru, Paynenovo iskustvo o štetnim učincima siromaštva - ili točnije, da sebe smatra siromašnim - navelo ga je da profesionalno prouči tu temu. Jedna stvar koju je otkrio je da ljudi koji sebe vide siromašnima vjerovatnije rizikuju svoj novac. Neki kreatori politika tvrde da su ljudi siromašni jer nisu mudri prema svom novcu - ali studije pokazuju da u mnogim slučajevima može biti obrnuto.

Jedna takva studija pojavila se u Biltenu za osobnu i socijalnu psihologiju 2008. godine. U njoj su ispitanici svrstani u izmišljenu ljestvicu, Normativni indeks diskrecijskog dohotka, koji je namjerno iskrivljen da bi neki ljudi izgledali bogatiji od svojih vršnjaka, a drugi siromašniji. Istraživači su tada ponudili subjektima 20 dolara da ih zadrže ili kockaju na kartašku igru. Otkrili su da je vjerovatno da će se kockati ljudi koji su im rekli da su rangirani nisko.

U drugoj studiji, koju je učinio osobno Payne, sudionicima je omogućeno da daju niz oklada. Mogli su odabrati ili opciju s niskim rizikom, s niskom nagradom, poput stopostotne šanse za osvajanje 0,15 USD, ili opciju visokog rizika, s visokim rizikom, poput 10% šanse za osvajanje 1,50 USD. Kada su sudionici unaprijed obaviješteni da su najuspješniji igrači osvojili mnogo više novca na ovoj utakmici od najmanje uspješnih, puno je vjerojatnije da su odabrali rizičnu okladu od onih za koje su rekli da je razlika između igrača vrlo mala. Drugim riječima, samo spoznaja da postoji veliki jaz između pobjednika i gubitnika čini ljude veću vjerojatnost da će riskirati.

Payne misli kako ovakva istraživanja dijelom mogu objasniti zašto je siromašnima vjerojatnije da će kupiti lutrijske karte. Igranje lutrije grozno je za svakoga, ali još više štetno za siromašne, jer troškovi ulaznica zauzimaju veći dio njihovog raspoloživog novca. Međutim, ako smatrate da je lutrija jedina razumna šansa da ikad naprijed - čak i ako to nije istina - riskiranje par dolara na utakmici odjednom izgleda kao dobra financijska odluka.

3. Učinci na zdravlje

Osjećaj loše može čak naškoditi vašem fizičkom zdravlju. Par eksperimenata nazvanih Whitehall studije - jedan je objavljen u časopisu Journal of Epidemiology and Health Health 1978., a drugi u The Lancet 1991. godine - pregledao je zdravstvene ishode za britanske državne službenike koji rade u sustavu koji ima vrlo dobro stanje. Obje studije su otkrile da su radnici viši na ljestvici statusa imali zdravstveno stanje na gotovo svaki način - i da je njihovo bolje zdravlje ovisilo ne samo od njihovih prihoda ili obrazovanja, već i od toga kako su se vidjeli u usporedbi s drugima. Ljudi koji rade na nižim statusima imali su veću vjerojatnost da će riskirati po zdravlje, poput pušenja ili ne vježbanja, i vjerojatnije su da će patiti od mnogih vrsta bolesti.

Druga studija, objavljena u časopisu Journal of Adolescent Health 2008. godine, otkrila je da način na koji tinejdžeri gledaju na njihov status ima značajan utjecaj na njihovo zdravlje, čak i kad se prilagode faktori poput prihoda, obrazovanja i rase. Autori su zapravo otkrili da bi tinejdžerski pogledi na njihovo mjesto u vrhovnom redoslijedu mogli biti "osjetljiviji prediktor zdravlja i zdravstvenih promjena" od toga koliko zapravo novca imaju.

Čak postoje dokazi da osjećaj lošeg može oštetiti vaš IQ. Studija u američkom časopisu za preventivnu medicinu utvrdila je da su Amerikanci koji su proveli najmanje 20 godina živeći u siromaštvu izgubili više kognitivnih funkcija kako postaju stariji od onih s više novca. To je malo iznenađujuće, jer je manje vjerojatno da će siromašni Amerikanci imati pristup dobroj zdravstvenoj zaštiti.

Ali zanimljivo je da je studija pokazala isti učinak i za "uočene financijske poteškoće" - odnosno ljude koji nisu bili siromašni u dolarima, ali su se osjećali kao da jesu. Oni koji su rekli da su često imali teško ili vrlo teško vrijeme dok su plaćali račune, vidjeli su istu vrstu pada IQ-a, čak i ako ih stvarni dohodak dovede iznad razine siromaštva..

Kako prestati osjećati se loše

Nažalost, spoznaja da je osjećaj za vas loše nije dovoljno da vas spriječi da to osjećate. Ako ste okruženi ljudima koji su bolji od vas ili ako ste nekada bili bolji od sebe, teško je izbjeći da se u usporedbi osjećate loše.

Srećom, postoje načini za suzbijanje tih osjećaja. Prvo, na svoj život možete gledati iz nove perspektive koja vam pomaže vidjeti koliko ste zaista bogati. Drugo, možete poduzeti korake za poboljšanje svoje financijske situacije, tako da se možete osjećati dobro kamo krećete. I na kraju, možete usvojiti ponašanja kojima ćete se osjećati bogato, čak i kad imate proračun.

1. Promijenite svoju perspektivu

Jedan od razloga zbog kojeg biste se mogli osjećati siromašno je taj što se uvijek uspoređujete s drugima koji su bogatiji. Može vam pomoći pomaknuti pogled i pogledati koliko je drugih ljudi na svijetu lošije od vas financijskih. Kad vidite kako izgleda stvarno siromaštvo, osjetit ćete se bogatim - i srećom - u usporedbi.

Evo nekoliko načina za postizanje nove perspektive u vašim financijama:

• Provjerite svoj položaj. Globalna bogata lista alat je koji pokazuje koliko ste bogati u usporedbi s drugima - ne samo u svojoj zemlji, već i širom svijeta. Možete unijeti svoj prihod ili neto vrijednost i vidjeti kako se slažete s ostatkom svjetskog stanovništva. Upotreba ovog alata može otkriti očiju ljudima koji žive u bogatim zemljama poput SAD-a. Službena smjernica za siromaštvo Amerikanaca u 2017. godini, koju je postavilo američko Ministarstvo zdravstva i ljudskih usluga, iznosila je 12.140 USD. Prema Globalnoj listi bogatih, osoba koja zaradi taj iznos nalazi se na prvih 14% u svijetu po primanjima. Dakle, čak i ako ste siromašni američkim standardima, korištenje ovog alata može učiniti da se osjećate bogati s globalnog stajališta.
• Izazovi sebe. Ako gledanje brojeva na ekranu nije dovoljno da biste se osjećali imućno, pokušajte vidjeti što je bolje biti siromašan na osobniji način tako što ćete se zabaviti izazovom uživo. Poanta ovog izazova je pokušati živjeti tjedan dana na saveznoj minimalnoj plaći, koja je trenutno postavljena na 7,25 USD na sat, ili 290 USD za 40-satni tjedan. Nakon ukidanja poreza i troškova smještaja, to ostavlja oko 77 dolara za pokrivanje svih vaših potreba, kao što su hrana, zdravstvena zaštita i prijevoz. Deseci političara i blogera koji su prihvatili ovaj izazov kažu da im je to pomoglo da shvate koliko je teško živjeti s takvim proračunom s golim kostima. Mnogi od njih izrazili su zahvalnost koliko imaju u usporedbi. Ako već živite s minimalnom plaćom, pokušajte još stroži izazov: živite jedan dan kao da nemate gotovinu. Ako hodate posvuda ili preskačete obroke, jer u hladnjaku nema ničega, brzo ćete shvatiti koliko bi vaša situacija mogla biti gora.
• Volonter. Drugi način da promijenite svoju perspektivu je volontiranje u prihvatilištu za beskućnike ili u ostavi s hranom. Uvid u to kako izgleda stvarno siromaštvo pomoći će vam da shvatite koliko morate biti zahvalni. Istovremeno, ako učinite nešto da pomognete drugima koji imaju manje sreće, pomoći će vam da se osjećate dobro u sebi.

2. Poboljšajte svoju financijsku budućnost

Bez obzira na to koliko novca imate, uvijek se osjećate bolje u vezi sa svojom financijskom situacijom kada se čini da se poboljšava. To znači da ćete poduzeti korake za jačanje financija - izvući se iz dugova, zaraditi više i staviti se na put prema financijskoj neovisnosti - također će vam pomoći da se osjećate bolje.

Evo nekoliko osnovnih strategija koje vam mogu pomoći osigurati financijsku budućnost:

• Saznajte gdje stojite. Prvi korak u prikupljanju financija je shvatiti kako trenutno radite. Prvo sjednite i izračunajte neto vrijednost, uključujući sve svoje dugove i imovinu. Zatim, ako ga već nemate, napravite proračun koji će točno pokazati koliko zaradite i koliko trošite svake godine. To će vam reći koliko brzo raste vaša neto vrijednost (ili se možda smanjuje).
• Smanjite svoju potrošnju. Ako ustanovite da trošite više od svog prihoda ili da trošite više od onoga što biste željeli, morate potražiti načine smanjenja. Vaš bi prvi instinkt mogao biti smanjiti male, neozbiljne troškove poput dnevne šalice kave - ali ako ste u stvarnim financijskim problemima, male promjene poput ove neće je smanjiti. Da biste zaista napravili razliku, usredotočite se na najveće stavke u vašem proračunu, kao što su smještaj, prijevoz i hrana. Provjerite možete li pronaći jeftiniji stan, odreći se automobila, smanjiti troškove za hranu, smanjiti račune za zdravstvo, pronaći jeftinu zabavu ili naučiti kupovati iz druge ruke. Cilj je obnoviti proračun tako da uštedite najmanje 10% onoga što zaradite - ili više, ako je moguće. Što više možete smanjiti potrošnju, to ćete više morati uštedjeti i uložiti kako biste mogli sagraditi svoje gnijezdo.
• Povećajte svoju zaradu. Ako ne možete uštedjeti onoliko koliko želite smanjujući svoju potrošnju, potražite načine kako da povećate svoj prihod. Možete pokušati zaraditi više na svom redovnom poslu tako da zatražite povišicu ili zaradite napredovanje ili možete dobiti drugi posao ili pokrenuti sporedni posao kako biste donijeli više novca. Dugoročna strategija je tražiti načine za izgradnju pasivnih tokova prihoda, kao što su prihod od najma, tantijeme ili ulaganja u dohodak..
• Otplati dug. Nakon što ste uspjeli izvući malo dodatnog novca iz svog proračuna, prva stvar koju treba učiniti je otplatiti dug, ako ga imate. Kamata koju plaćate na dug ima mrtvu težinu u vašem proračunu, košta vas novac mjesec po mjesec i ne daje vam ništa zauzvrat. Otplatom duga oslobađate dodatna novčana sredstva koja možete upotrijebiti za izgradnju svoje štednje i ulaganja. Započnite s fokusom na dug s visokim kamatama, kao što je dug na kreditnoj kartici, što je najveći povlačenje vaših financija.
• Uložite mudro. Ne morate čekati dok ne otplatite svaki peni duga da biste počeli ulagati. Kad gospodarstvo dobro napreduje, zapravo možete brže napredovati ulaganjem, a ne otplaćivanjem duga s niskim kamatama poput studentskih zajmova i hipoteka. Međutim, važno je biti oprezan: Ako sav svoj novac uložite u visoko rizična ulaganja, jer ostvarujete najveći mogući dobitak, lako biste mogli izgubiti sve. Da biste smanjili rizik, diverzificirajte svoj portfelj, raspoređujući svoj novac preko puno različitih vrsta ulaganja. Jedan od načina za to je izgraditi „lijeni portfelj“ od nekoliko indeksnih fondova ili ETF-ova (fonda kojima se trguje na burzi) koji pokrivaju širok raspon dionica i obveznica, a zatim nastavite stalno ulagati u njih. Ako niste sigurni kako to učiniti, odaberite financijskog savjetnika koji će vas uputiti.
• Pratite svoj napredak. Sad dolazi zabavni dio: sjediti leđa i gledati kako vaše gnijezdo raste kako raste. Ako vidite kako se vaši tromjesečni izvještaji povećavaju postupno s vremenom, daje vam osjećaj da zaista napredujete. Ako želite svoj napredak učiniti još vizualnijim, napravite grafikon koji će pratiti vašu neto vrijednost tijekom vremena. Kako se ta linija puze prema gore, tako će vam se i raspoložiti.

3. Osjećajte se bogatim

Nažalost, izgradnja bogatstva za budućnost neće vam pomoći ako se osjećate uskraćeno u sadašnjosti. Ako svake večeri jedete rižu i grah kako biste svaki uloženi dolar uložili u svoja ulaganja, nećete se osjećati bogatima - osjećati ćete se slomljeno i jadno.

Da biste izbjegli ovaj problem, ostavite sebi malo rezervnog novca u svom proračunu koji ćete potrošiti na način koji će se sada osjećati bogatijim. Svaki mjesec izdvojite malu svotu, čak i ako iznosi samo 10 ili 20 USD, da potrošite na jeftine luksuzne prostore zbog kojih ćete se osjećati razmaženo. Počastite se izvrsnom šalicom kave, bocom šampanjca ili gomilom svježeg cvijeća može vas oraspoložiti bez stavljanja prevelike udubljenja u proračun. Na taj način možete izgraditi bogatstvo za budućnost i još uvijek uživati ​​u sadašnjosti.

Drugi način da novac potrošite na način da se osjećate bogatiji je davanje u dobrotvorne svrhe. Kad svakog mjeseca izdvojite novac za manje sretne, čak i ako se radi o prilično maloj svoti, osjećat ćete se bogatim u usporedbi.

Studije pokazuju da poklanjanje novca može učiniti vas sretnijim u životu kao cjelini. Studija iz 2008. objavljena u časopisu Science, otkrila je da su, kada su ljudi dobili malu svotu novca koji troše na druge, na kraju dana izvijestili da se osjećaju sretnijima nego ljudi kojima je dana jednaka svota da potroše za sebe. Kasnija studija, objavljena u časopisu Personality and Social Psychology 2013. godine, pregledala je podatke iz 136 zemalja i otkrila da su u 120 njih ljudi koji su dali novac izvijestili o većoj razini sreće.

Dobrotvorno darivanje može čak i poboljšati vaše fizičko zdravlje. Studija iz 2005. u časopisu The Journals of Gerontology Series B otkrila je da su starije odrasle osobe koje su drugima davale više novca imale bolje zdravstveno stanje. Kad dajete novac u dobrotvorne svrhe, pomažete drugima a također pomažete i sebi - pravi dobitak.

Završna riječ

Posljednji način da se osjećate bogatiji jest zapamtiti da se bogatstvo ne odnosi samo na novac. Ako živite život koji istinski želite, tada ste već bogati - bez obzira koliko imali u banci.

Dakle, ako se ikada osjećate siromašno i nesretno, pokušajte se usredotočiti na sve stvari koje radite čini imate u svom životu, osim izmučenog bankovnog računa. Razmislite o svom zdravlju, obitelji i prijateljima i svim sitnicama na kojima morate biti zahvalni, poput sunčanog vremena ili prometnih staza na putu do posla. Što više razmišljate o svemu na čemu morate biti zahvalni, to ćete se bogatiji osjećati.

Naravno, to ne znači da ne biste trebali raditi i na poboljšanju svoje financijske situacije, ako možete. Možete saznati više o tome kako se izvući iz dugova, smanjiti potrošnju i uložiti novac u naše arhive.

Mislite li o sebi kao siromašnom, bogatom ili negdje između?