Blagodati zdravlja i upotreba limuna i limunske vode

Većina nas koristi limun redovito u kuhinji. Limun se odlično prži od lososa, dodaje se riži s koparima i miješa s limunadom. Ukusno!

Ali ono što mnogi ljudi ne znaju je da limun ima i niz drugih namirnica izvan aromatizirane hrane, a to vam može uštedjeti i značajnu količinu novca. U knjizi 1.801 kućni lijekovi: pouzdan tretman za svakodnevne zdravstvene probleme, Reader's Digest klasificira limune kao "vrhovnoga kućnog iscjelitelja".

U stvari, limuni su toliko korisni da su napravili naslovnicu knjige!

Blagodati zdravlja limuna

Prije svega, limuni su prepuni vitamina C. Sadrže i veliku količinu vitamina B, kao i kalcij, vitamin A, fosfor i vitamin E.

Reader's Digest također navodi da su limuni nevjerojatno bogat izvor ljekovitih kemijskih spojeva koji poboljšavaju imunitet, jačaju krvne žile, pomažu koži da zacijeli i blokira promjene stanica koje mogu dovesti do raka.

Ljudi koriste limun medicinski tisućama godina i to s dobrim razlogom. Ovo svijetlo voće ima bezbroj namjena koje bismo trebali iskoristiti u svojim domovima.

Kućni lijekovi i upotreba limuna

1. Otjerajte bubrežne kamenje. Bubrežni kamenci trče u mojoj obitelji; Imao sam ih nekoliko u životu i oni su grozni. Još uvijek imam tonu kamenja u bubrezima, samo čekam oko sebe da mi uzrokuje buduću bijedu. Kao rezultat toga, počeo sam piti ogromne doze limunske vode svaki dan. Zašto? Zato što su limuni opterećeni limunskom kiselinom, koja je kemikalija koja smanjuje izlučivanje kalcija i pomaže u sprečavanju stvaranja bubrežnih kamenaca. Da bih rastvarao kamenje koje je već tu, jedem lišće maslačka i peršin, za koje se zna da pomažu u otapanju postojećih bubrežnih kamenaca.
2. Izliječiti hladnoću. Opet, limuni su napunjeni vitaminom C koji dokazano jača vaš imunološki sustav i snižava razinu histamina u vašem tijelu. Histamin je ono što pridonosi zagušenim nosovima i curenja iz očiju. Dodajte limun kao jedan od prirodnih lijekova protiv prehlade i gripe kod kuće.
3. Protjerajte dobna mjesta. Stavljanje svježeg limunovog soka na dobne mrlje pomoći će smanjiti njihov izgled s vremenom. Morate ga raditi svakodnevno kako bi ova metoda mogla djelotvorno raditi.
4. Pomozite sniziti krvni tlak. Limune su bogate kalijem, što znači da konzumiranje limunske vode može prirodno smanjiti krvni tlak. Pijenje limunske vode također može pomoći u smanjenju vrtoglavice i mučnine.
5. Pomaganje probavi. Limune imaju strašna probavna svojstva. Pijenje limunske vode može vam pomoći izbjeći zatvor i ublažiti plinove i belching.
6. Ojačati vene. Pate li od varikoznih vena? Dodajte više limuna u svoju prehranu. Limunska koštica bogata je bioflavenoidom zvanim rutin, koji jača zidove vena. Može čak smanjiti pojavu varikoznih vena.
7. Eventualno spriječiti rak dojke. Reader's Digest izvještava da postoji kemikalija, limun, koja se nalazi u oguljenoj i bijeloj membrani limuna. Znanstvenici su otkrili da limonen ima antiumorsko djelovanje. Trenutno proučavaju učinak limonena na karcinom dojke radi prevencije i liječenja.
8. Ublažite žgaravicu. Žličica limuna u pola čaše tople vode može pomoći ublažiti žgaravicu.
9. Oslobodi bolno grlo. Limunov sok može pomoći ublažiti grlobolju. Jednostavno grgnite svježim limunovim sokom i toplom vodom. Ovo će također pomoći u potpunosti ubiti grlo infekciju.
10. Poboljšajte kožu. Pijenje limunske vode može učiniti čuda vašoj koži poboljšavajući je iznutra (zahvaljujući predivnom udjelu vitamina C). To će vam pomoći da vašu kožu učinite svjetlijom, smanjite pojavu bora i čak uklonite mitesere.

Koliko limuna?

Najlakši način da u prehrani unesete više limuna je spritz svježeg limunovog soka u vodu.

Pokušavam piti 6-8 čaša vode dnevno, a obično završim s cijelim limunom u toj toj vodi. Za ljude koji teže manje od 150 funti, ovo je idealna količina. Ako težite više od toga, možda biste htjeli dnevno pucati po jedan i pol limuna.

Završna riječ

Znate li za neku drugu upotrebu limuna koju ovdje nisam obrađivao? Koji je vaš omiljeni način unosa više limuna u vašu prehranu?